认识变化 学会适应-2019级高一新生适应性心理讲座
高一年级组

 

撰稿人:高一(8)班周臻祺

近年来,高中生心理健康问题引发全社会关注。尤其对于刚刚进入高中的高一年级学生而言,面临初高中衔接带来的课程强度剧烈变化,以及进入陌生团体和环境的适应问题,比较容易产生压抑,沮丧等负面情绪,乃至产生心理问题。

为了有效应对这类问题,帮助高一学生平稳度过这一适应阶段,更好进入新的角色。2019112日下午,洋泾中学心理咨询教师朱红老师为全体高一学生开展考前心理讲座。讲座刚开始时,朱老师首先由新颖趣味的游戏互动环节入手,步步推进,带领同学们探究个人内心对于帮助的需求程度,从中引导同学进行自我调节和心理调整。

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鉴于此次讲座举办的时间恰逢期中考试前夕,这是我们进入高中之后面临的第一次真正的大考,同学们都感到压力很大,朱老师便从这里入手,与同学们探讨在陌生环境下,面临压力环境时,人应该如何正确看待靠近,如何正确地通过自我暗示和自我调整来减轻压力,进行有效的情绪管理。而如果当发现自己身体或心理上出现了一些异常的信号,感到力不从心,感到情绪难以把控的时候,朱老师也鼓励大家要及时向心理老师求助,寻求专业指导意见,而不是自己不说,默默硬扛。

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过去是过去,未来掌握在我们自己的手中。如今在初步适应高中生活的当下,老师倡导我们学生应适当通过改变自己的步伐与心态,促进对学习的兴趣,更好的适应高中的生活。通过这一次新生适应性的讲座,朱老师的言语与教导让我们对高中生活的认知更加深刻,也让我们学会了如何应对这一系列的变化,更快地投入高中的学习。

相信通过这一次的心理辅导讲座,能帮助每一位高一学生以更优良的心态应对每一次挑战!

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