2019学年第一学期第14周德育通讯
学生工作处
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学宪法,守纪律

——高一(2)班侯辛宇同学14升旗仪式上的发言

尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!

我是来自高一(2)班的侯辛宇,我今天在国旗下演讲的主题是《学宪法,守纪律》。

2019124日是我国的第六个国家宪法宣传日,《宪法》是国家的根本大法,是治国安邦的总章程,具有最高的法律效力,在社会主义法律体系中处于核心地位。为了深入贯彻习近平总书记全面依法治国的新理念、新思想、新战略,深入学习贯彻党的十九大、十九届二中、三中全会精神,我们要积极展开宪法法律学习的宣传,弘扬宪法精神,树立宪法权威,全力推进法治校园的建设。

作为高中生,学习和了解宪法同样有着重要的意义。普及宪法本来就应当从学生抓起。学生读宪法,能让法治精神像种子一样深种在我们年轻一辈的心中。宪法虽然庄严,却并不是被捧上神坛不可触摸的,而是在每一位公民身边。作为祖国新一代的建设者,遵纪守法是我们每个人的义务与责任。和谐、大同的社会是我们每个人都向往的,都追求的,但不能仅仅是纸上谈兵,而是要用实践去努力地创造。宪法日除了普及法治观念,尊重、守护法律,还应当让宪法融入到我们日常生活中。

而遵守校纪校规则是培养遵纪守法意识的第一步。校纪校规在校园中的作用等同于法律在社会中的作用。国有国法,校有校规。作为中学生的我们,外在的纪律规范是一种提醒,一种爱护,也是一种训练,它的目的是帮助我们学会自律。所谓自律,就是在没有他人的影响下,主动控制情绪,约束自己,自觉遵守纪律的能力。自律并不是束缚自己,而是用行动创造一种井然的秩序,为我们的学习生活争取更大的自由。我们要严格遵守校纪校规,做到不乱纪不违纪,维持良好的校园环境,营造有序的学习生活氛围。这有助于我们形成建立的法律意识和宪法式的思维习惯,为未来的人生道路打下良好的基础。

希望同学们自觉遵守相关规定,增强自己的法制观念和守法意识,树立良好的学生形象,做一个知法、守法的人。

我的发言完毕,谢谢大家。

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健康小贴士——冬季常见疾病的预防

.感冒:感冒是冬春季节多发病,它可使机体抵抗力下降而并发其他疾病,如急性肺炎、冠心病、肺心病等,因此必须重视感冒的防治。首先应防寒保暖,冬季天气变化无常,所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施,并及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发感冒。其次每天可进行一些活动量比较适宜的运动,适当锻炼以增强机体抵抗力。需要注意的是有晨练习惯的人应将晨练时间推迟,可以选择在午后锻炼。还应注意居室通风换气,居室内要保持空气流通、清新,避免空气污浊引发呼吸道疾病。最后,机体抵抗力较弱的人群,可接种肺炎疫苗或流感疫苗以预防感冒等病。

.心脏病:天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩,使血压升高,心跳加快,血液黏滞度增高,因而心脏负荷加大,容易引起心绞痛发作和心肌梗塞发生,因此严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。在日常生活中,有高血压或冠心病病史的人,一定要防寒保暖注意添衣勿受凉,气温骤降时最好不要外出。平时遵医嘱服用的常规用药都要按时服用,以免突发意外,还可经常去社区保健站进行血压和血脂的检测。在饮食上,要低盐低脂,及时补充维生素及微量元素,多吃一些绿色、黄色果蔬,增加血管韧性和弹性,以达到预防心血管疾病的目的。

.肺部疾病:冬季是肺心病的高发期,寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加,气体交换受阻,使病情加重或恶化,很可能会发展成为呼吸系统衰竭以及心脏衰竭的严重后果。凡患有慢性支气管炎或肺心病的人,进入冬季后,注意体温和痰液的变化,如体温不正常且脓性痰量增多,提示有呼吸道感染,要及时就医。还要特别注意预防和减少感冒的发生。要保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭,外出时要围上围巾、戴好口罩帽子,平时要多喝开水,防止呼吸道过于干燥。

.胃病:人体受到寒冷刺激后,胃肠易发生痉挛性收缩,供血减少,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律也被扰乱,导致胃病高发。所以天气一冷,很多人特别容易出现胃痛、腹饱闷感、嗳气、反酸、食欲下降等症,严重的可以诱发消化性溃疡的发生或复发。所以在冬季,胃病患者要注意保暖,以免胃部受凉,尽量吃一些温和的食物。若是老胃病患者,饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜,最好能做到定时定量、少食多餐,从而达到防患于“胃”然的目的。

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上周获得流动红旗的班级

    上周流动红旗因高一年级学农社会实践、高三年级成人仪式暂停评比一次。

 

   (此通讯请在各班教室张贴)

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