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[国旗下的讲话]·网课战“疫”，学习不停
高一（9）班 顾昊滢
2020，以一个不同寻常的方式拉开了帷幕。新春伊始，新冠疫情如同脱缰的野马横冲直撞地蔓延开来，于是有了一个“超长待机”的特殊寒假。为了最大程度地减少聚集性感染，避免疫情传播，在政府教育部门的指导下，学校领导和老师的安排下，我们开始了停课不停学的网课生活。
刚开始，由于习惯了寒假的赖床，每天清晨的闹钟或多或少让我有点不适应，但很快便调整好状态，积极参与到云学习中。开课至今，从起初的不习惯到如今的接受，慢慢地觉得这种模式也挺好，首先免去了舟车劳顿，有更充裕的学习时间；其次学习起来更便捷，科目之间可以做到无缝切换，课上可及时地用截图或者拍照的方式快速记录，事后有空再整理笔记。同时，我们所有的任课老师都开通了网上联系方式，不辞辛苦地随时答疑解惑，这样多方面的结合，让我们得以更好地掌握学习内容和要点。
当然云学习也有缺点，因为这样的学习模式极大限度地挑战了我们的自律和自控能力。都说人生最大的敌人不是别人，而是自己，所以我觉得只有战胜自己才是最了不起的。同时，网课对视力影响是最明显的，因此合理安排时间，注意眼睛休息是相当有必要的，因为眼睛是人类感官中最重要的器官，读书写字、看图赏画，领略美景都离不开我们的眼睛。因此，我会跟着空中课堂里示范员一起做眼保健操，也会去阳台看看各种绿植多肉，更会极目远眺天上的云和远处的楼，这些日常所见如今成了放松身心时最美的风景。
我想说，在线开学有一个让我意想不到的好处，那就是明显促进亲子关系。由于我是住宿生，所以以往开学时，只有周末在家，因为作业、补课、兴趣班等学业上的事，和父母的沟通较少。而如今疫情期间，我和父母天天沟通谈心，拉近了不少距离，也让我觉得家有最难舍的亲情，也是最温馨的集合，我喜欢这样的感觉，也希望大家能通过这样一段特殊时期，好好陪伴家人，陪伴是最长情的告白。
2020，如果不是这场疫情，一切便如同往常。2020，恰好是这场疫情，让我们更懂得去珍惜，珍惜所有。衷心希望这场疫情能早日过去，希望我们能早日在校园相见，希望一切如同往常并甚于往常。
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[主题班会]·在线学习你我他
自3月2日起，市教委按照教育部“停课不停教、停课不停学”相关要求，在全市开展中小学在线教育，迄今已有两周。上周五，在各年级的在线主题班会上，班主任与同学们就关于在线学习的要求、方法等方面进行了热烈地交流。
在线学习的要求
我觉得在线教学的优点明显，但也有局限，如速度快，要点不明晰等，同学们更要具有自律性，按时上课，认真听讲，做笔记，跟上学校的进度。利用好这个悠长的假期，让自己的学业水平更进一层。
——高一（2）班
首先得保持良好的作息，早睡早起，按照学校的作息习惯生活，这样你的潜意识会给你一种紧迫感。其次上网课的时候应该将自己可能会分心的事物，比如说小说书、游戏机、不需要用到的电子设备等，都拿到较远的地方，身边仅仅留下上课需要用的东西，这样你会更加专注。
——高一（5）班
上完课或写完作业后，最好是眺望远方以保护视力。当然也可以适当的做些运动，我们现在每天在家很长时间都是坐着的，很可能因为坐姿不当导致脊柱侧弯、腰酸背痛等情况，适当运动可以有效缓解。还有就是要定时起床睡觉，把自己的生物钟调整到上学时，既能养成健康的生活习惯，也可以避免开学时因起不来而迟到的情况。
——高一（5）班
自律， 看似简单的两字，做到的人却少之又少。当我们处在五彩斑斓的屏幕之前，隔着很远的距离，没有人知道你是否跟上了老师的思路，不会有人时刻在你身后催促你要一如既往认真地完成作业，甚至连课堂反馈都变得有些麻烦。但是有困难，我们就应该努力去克服，去改善、去进步。要用和平时一样的态度去征服自己懒惰的小心思，时刻告诉自己抵制诱惑，因为别人不会因为你的懒惰而放缓脚步，你还要面对千千万万优秀的考生，为了自己要再拼命自律一点。
——高一（7）班
如今在家上课，空余时间比在学校上课要多很多，因此一定要注意时间管理，一定要让时间有效化，强调了学习习惯的重要性，不要因为不自觉而让自己与同学们的差距越拉越大。疫情期间每个人的处境都是一样，特殊时期比平时更能反应出我们自觉性与态度，无论是老师、家长都在为了我们的学习费心，而我们自己也面对着各种重要的考试，我们怎么能因为在家学习就放松了自己，辜负众人的努力与自己的未来呢？
——高二（6）班
1. 线上学习要端正学习态度，树立长远目标。在以往的学习中，很多人跟随老师的步伐前进。老师说什么，跟着做什么，也取得了满意的成绩。但是，转到线上学习，老师对学生的推力瞬间变小了很多，而最大的阻力“懒”却没有变小。要想原速或者加速前进，必须有自身的内驱力。没有学习目标的人，往往停滞不前。
2. 听网课不要挑战自己的天性。懒惰、畏难、喜欢睡觉都是你的天性，不要轻易挑战。如果因为懒惰没完成任务，又各种自责骂自己。所有的负面情绪积累起来就会导致恶性循环，人需要的是正面激励。如果你喜欢睡觉，就保持晚上7小时睡眠，一两个课间休息十分钟，午休别睡太久，这样习惯起来就好了。
——高二（7）班
没有在学校时老师的督促，更不可能事事都靠小组长的提醒，这时就应努力自我管理。班级是个大团体，小组是个小团体，每个人都要做好自己分内之事，同时也配合好小组长。也可以每天在完成任务后给自己一些小奖励。
高二（12）班
在线学习的方法
我推荐的学习方法是利用碎片化时间学习，我们可以把大块的任务分成小任务，比较容易一次性拿下。比如记忆单词，英语晨读这些作业，非常适合随时随地用碎片化的时间进行。运用这种记忆，能保持高涨的记忆兴趣，使大脑每时处在清醒的记忆状态中，会收到事半功倍之效。 “学习”这项锻炼大脑的活动就和锻炼肌肉一样，要遵循劳逸结合的原则。分散的期间不断穿插休息，通过调整使每一个学习的小段都保持极高的精神和专注度，以此提高质量和效率。整块学习带来的遗忘弊端，在分散学习中，能得到巧妙的弥补。
——高一（5）班
1. 线上学习要重视预习。线上学习的速度会比线下上课略快，如果课前没有做好充分的准备，上课可能会大脑一片空白，跟不上老师思路。因此建议课前预习课本，熟悉文章内容，大致了解有哪几块知识点，以便学习。
2. 上课提高效率。录播课可以暂停记笔记，节奏可以自己掌握，直播课就像之前讲的，老师会稍快些。建议提高效率，尽量记笔记。如果来不及，先听懂上课内容，再课后整理，不要将上课时间耽误在记笔记上，否则可能就此跟不上老师思路。另外，上课没听懂的地方做记号，课后回看！
——高一（5）班
1. 认真听课复习完成作业。在做完作业后，要及时复习当天教学内容，作业认真订正并思考；
2. 提前到达线上课堂，准备好本堂课所需的材料，虽因线上课堂交流相对不便，但还是应该积极参与课堂讨论；
3. 可以用多个设备进行辅助，比如用电视投屏直播，用手机查资料；减少了通勤时间，主观上感觉时间充裕了很多，多出来的时间用来做作业是没有过的体验；
4. 相对于线下教学，线上教学的一大优点就是可以回看，如果课上有不懂的地方可以进行反复研究，
——高二（1）班
1. 坚持“自主研学”
线上学习的部分模块与我校教学模式中的“自研"暗合，此刻的自研能很好的帮助我们检验学习能力和学习效率。老师们使用的微课大大缩短了听讲的时长，给我们时间“吸收、消化”。我认为，自学所得是满满的思维量，更容易将知识和方法内化，变成真正属于自己的东西。同时，这也使得我们对自学的效果一目了然，也让我们对自己的能力、偏长有更清晰的认知。
2. 善于归纳总结找到适合自己的学习方法
如前所述，我们通过在线上学习，更加了解了自己的实际情况。因此，我们要进行针对性的改变，找到适合自己的学习方法，调整学习状态。比如对知识和方法的掌握方面，发现通过刷题掌握快的人应略有储备，即进入题海。发现通过阅读和看习题讲解掌握快的人就不着急刷题，先吃透课本文段和典型例题。
——高二（7）班
虽然目前同学们没有办法去学校上课，但互联网背景下的“空中课堂·在线学习”这种教育方式打破了传统的教育模式，同学们不再受时间和地域的限制，在家就可以学习。对于我们每个人来说，这样的授课方式都是崭新的，是需要我们一起去适应的。而在这个过程中，自律就分外重要。自律，是一种优秀的品格，是需要我们付出努力去坚持的结果。
同学们，春暖花开，待我们校园相见时，希望彼此都是一副崭新的样子，希望你们都是那冲出的一匹匹黑马，加油！
关于开展“上海和武汉两地中小学生线上系列‘战役’活动”的通知
亲爱的老师、家长、同学们：
为落实教育部“停课不停学”要求，让广大青少年从小树立“每个人都是自己健康第一责任人”的意识，以知识促行动，切实提高健康素养，提高抵御各类疾病的风险，积极引导广大师生及家长共同增强健康素养，养成良好的健康行为和生活方式。
2020年上海市青少年健康知识网上竞答活动再次起航。同学们快来测测，看看“健康达人”、“健康能手”、“健康卫士”、“健康标兵”哪个称号属于你！
一、活动主题
知识就是力量
二、参与对象
本市中小学生，欢迎教师、家长一同参与
三、时间安排
2020年3月1日-2020年4月30日
四、活动要求
1.竞答内容
健康知识，包含防控新冠、食品安全、疾病防控、青春期教育、眼病防治、口腔保健、控烟禁烟、垃圾分类、日常保健等类别。知识竞答题库可在活动网页中下载。
2.竞答模式
模拟答题、练习闯关、单项练习、正式竞答
五、参与方式
1.登陆“上海学生活动网”（网址：www.secsa.cn），进入“在线报名”板块，随后进入“2020年上海市青少年健康知识网上竞答”活动页面；也可关注“上海青少年健康”或“上海市科技艺术教育中心”官方微信公众号，点击“最新活动”栏目，随后点击“健康知识竞答”，进入“2020年上海市青少年健康知识网上竞答”活动页面。
2.进入活动页面后，注册个人真实信息，在下拉框中选择所在辖区、学校、年级、班级等，准确填写本人真实姓名（至少是两个汉字）；自设登录密码（字母、数字或两者结合均可，密码长度至少6位）。系统自动生成用户账号。往年账号可继续延用，2020年首次登陆需更新、完善用户信息。
六、奖项设置
正式答题结束后，即时显示成绩，并生成活动参与证书：90-100分，荣获“健康达人”证书；80-89分，荣获“健康能手”证书；70-79分，获得“健康卫士”证书；60-69分，获得“健康标兵”证书。
上海市洋泾中学
2020年3月16日