2020年9月11日，在高三学生在面临高考之际，高三（3）班在主题班会教育课上邀请了来自上海交通大学的2016届校友卢彬学长，开展了一次生涯讲座。

讲座一开始， “如今的努力，是为了未来更多的选择。”几个大字显现在屏幕中央，高三，是青春奋斗的一年，是目标明确的万里长跑，我们朝气逢勃，心怀理想，直奔“高考”。学长以自己高三和大学的事例告诉我们每一份努力都会在未来的十字路口得到印证，曾经努力将赋予我们更多选择的权利。与此同时，卢彬学长指出考取大学不是我们拼搏的终点，而是一个新的起点，大学乃至社会是我们更大的舞台，更需要我们持续努力，开拓视野，在专业方面有所建设，为自己的人生和职业规划。

之后，对于我们高三学子的未来，卢彬学长说：“X就是无限可能”，他告诉我们未来可期，值得憧憬，大学给予他的是自由与惊喜。而想要卓越，时间管理是重中之重，就像他回答同学提出的关于是否选择娱乐游戏放松的问题那样，个人放松的方式不同，但应该保持一致的是我们对于放松时间和学习时间的合理规划和掌控。珍惜时间，把握机会，到一个更好的平台去努力，是卢彬学长对我们的殷切期望。安排好时间，对自己的人生负责也是洋泾校训“负责”的鞭策与叮嘱。

同时，卢彬学长也为我们将来进入大学可能面对的困境解答疑惑，告诉我们在大学生活乃至社会中“如何定义优秀”并没有一个唯一的标准，每个人都可以在自己的领域内成就优秀非凡，我们应该对未来、对自己充满信心。

接着，卢彬学长也向我们分享了他自己的高三学习方法，介绍了各个学科必备的本子——理科纠错本，英语生词本，生活记事本与心得本。纸质的小本子能够让我们的努力具象化，收货更多的成就感，成为我们持续拼搏的动力源泉。在他擅长的理科方面也向我们传授了经验：错题的整理是学习理科的关键，但不能只是感动自己，要学通弄懂，掌握做题的门道。他的记事本上是自己对于时间和学习的规划，而心得本帮助他调整心态，在他失意的时候，他如此鼓励自己：不断挑战自己的对手时你自己，而能够带你走向成功的还是你自己。我们都应该学着和自己对话，倾听自己内心的声音。在卢彬学长的分享过程中，同学们纷纷记下笔记，对于高三的学习以及未来的规划有了更明确的方向。卢彬学长教会我们“天道酬勤”，当我们渴望成功时，我们应先为自己的勤奋打分，一点一滴的努力在平时，那么自会有合理的结果。

最后的“爱学校，爱老师”六个字，给高三学子更多的感动，我们始终不是一个人在单独作战，身边有并肩前行伙伴，有不辞辛劳的老师们，背后有家长的支持，面对困难与挑战，他们的鼓励给我们迎难而上，挑战自我的勇气。愿今日我们以洋泾为荣，他日洋泾以我们为荣。洋中学子带上一颗感恩的心，奔向美好的未来吧！