——记上海交通大学沈星辰校友开设学法指导讲座

2021年10月15日下午，来自全校三个年级的各班学生代表，在报告厅共同聆听洋泾中学2017届优秀校友沈星辰所作的学法指导讲座。

沈星辰学长本科毕业于上海交通大学物理学专业，曾获物理与天文学院本科生专项奖学金一等奖，现直博至上海交大李政道研究所，继续攻读物理学博士学位。

（学生代表向沈星辰学长献花）

交通大学是每个高中生心中神往的学府，也是许多高中生拼搏的目标，在这次的主题教育课中，沈星辰学长分享自己成功的经验，为我们往后的奋斗引航。

首先，沈星辰学长讲了他对于学习的理解：学习的目的是为了获得知识，但知识是学不完的，要善于从中学到自己想要的；学习最重要的是学习的过程，真正能使人成长的，就是去体验学习的整个过程；高中正是同学们学习的大好时机，大家努力学习，定会让自己受益终生。

其次，沈星辰学长强调，在高中最重要的是自主学习，培养好自主学习能力，是为了我们的未来做好充分的准备。因为在大学基本以自学为主，未来职业的发展更是需要我们有较强的自主学习能力，学习新技能解决工作中的问题。自主学习能力的培养，在于有积极的态度和良好的方法，这样才能使我们在学习和未来工作中都能游刃有余。

（沈星辰学长讲座）

然后，对于高中学习方法，沈星辰学长总结了以下四个原则：

一、注重掌握基本概念

主要体现为学会思考，善于提问题，系统化地掌握知识结构。学长回忆说自己上高中时，就有同学因为不注重基本概念，导致成绩十分不稳定。由此可见只有理解了基本概念，学习才不会觉得很难。

二、善于积累

不论是文科还是理科学习，都要注重平时的日积月累。正所谓“读书百遍，其义自现”，沈星辰学长很形象地向我们诠释了从量变到质变的学习过程。

三、把握好学习节奏

每天的学习都应该做好预习和复习工作。预习能让我们对一节课的知识有整体的了解，大致熟悉教学内容后，上课更容易跟上老师的节奏。课后复习的环节同样必不可少，高中每天学习的知识很多，要及时巩固，查缺补漏做到不留遗问题。只有这样周而复始，形成良性循环，学习的节奏也就能完美地把控住了。

四、关于高考与心态

高考前难免会担心，但我们要做的就是保持良好的心态去面对高考，太多负面情绪的堆积只会影响我们在高考中的正常发挥。

同时，沈星辰学长也着重提到了部分学生关心的话题，如关于如何缓解焦虑，因为有时可能会没有完全完成某项学习任务，作为高中生的我们每天的时间又很紧张，难免会产生焦虑情绪，对此他的方法是马上行动起来，不要浪费时间去焦虑，越是拖延焦虑只会更加严重。只有立刻开始行动，才能从根源上控制到自己的情绪，勇敢面对困难。马上行动，做好充分的准备，那么就能更从容面对各项挑战了。

（同学们认真聆听讲座）

最后，沈星辰学长针对前期收集部分同学提出的关于学习上的问题，为大家一一解答、献策。

通过本次讲座，大家都觉得受益匪浅。沈星辰学长取得优秀成绩的背后，与他在洋中三年刻苦努力的学习是密不可分。他拥有持续前进的动力，正是多年来自己一点一滴的辛勤付出和坚持不懈的态度的支撑，而这些都需要建立在科学的学习方法的基础上。通过沈星辰学长的感悟，促使我们进一步思考学习的本质以及如何遵循学习规律，提高学习效率。相信同学们在今后的学习中更严格要求自己，积极进取，努力做到最好!

（学生代表与沈星辰学长合影）

撰稿：高二（11）班  陆奕扬