教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。(二)调整情绪，保持心理的平衡。(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。+我觉得本次培训的亮点就是突出活动，在活动中体验，在活动中发现，在活动中成长。不足：时间短，专业知识和技能积累不够，感觉在中心校实施心理健康课信心不足

学习了模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和模块四《学生常见心理问题辅导》，深有感触。对现代高中生来说,学习压力大是一个普遍现象,几乎每位学生都会觉得学习有压力。随年级的不断升高,高考的临近,这种压力也越来越大,而随着压力产生的种种心理问题也就成为困扰学生学习的最主要的问题。情绪对人的活动效率、身体健康、人际关系及道德品质的形成有重要的影响。

对于高三学生产生的不良情绪引起的心理问题来说，作为教师可以多观察，多与孩子交谈，注重疏导和交流，可以通过问题的方式，引导其向积极的方向发展。可以不断地设计各种"诱因"，就可控制其不良情绪的波动,引导其按我们关注的心理轨道的发展,高三学生的学习质量一定会得到较大的提高。

正确对待考试失败：考试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败?再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。

适当的发泄：当人不能调节控制自己的不良情绪时，可通过语言或适当的行为进行宣泄，以求得内心的平衡。比如找一个僻静地地方痛哭一场或者大声叫喊，也可以找信任的亲人和朋友倾诉。

扬长避短：人总有自己的优点和缺点，不要因为自己某一部分不太好，而全盘否定自己，怀疑自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点，肯定自己的能力。

多与外界交往：通过与父母、老师、同学朋友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰，使心情保持愉悦;有问题找他们一起解决，不要闷在心里;还可以从他们那里了解到对自己的看法和评

作为教师，进行必要的心理教育培训，掌握一定的学生人际交往心理辅导策略是必须的。通过听了张珏老师的“人际交往辅导和情绪辅导”和封冰老师的“学生常见心理问题辅导”共10课时培训课，面对学生在人际交往中遇到的问题，作为教师，采取的策略是：1、增进积极体验，培养个体自尊。首先要帮助孩子纠正人际交往中的不良心理倾向，增进积极体验，培养个体自尊，以良好的心态与人交往。在处理不同性格特点的孩子时，要注意针对性处理。怯懦、自卑心理倾向的孩子不敢主动与人交往。就要以鼓励和表扬为主，多发现其闪光点，经常在班级中表扬他们，帮助孩子认识自我，肯定自我，树立自信心；自负、逆反、倔强的孩子往往交不到朋友，教师要帮助其认识自己为什么不受人欢迎的原因，从改变自身做起；2、坚持参与性原则，组织各类活动，拓宽学生人际交往的实施途径。积极心理健康教育坚持的原则之一就是参与性原则。参与性原则是指在积极心理教育的过程中药注意调动受教育者积极参与所开展的各类活动，以提高积极心理教育的效果。

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心理健康问题已成为困扰人类的一大难题，诸如烦躁，工作的压力，孩子逃学，情感危机等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其它疾病。可以这样说，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的新课题之一。通过这次培训学习，使我对心理健康有了许多新的认识，做为一名教师，首先心理健康，必须基本足够的心理素质。

1.一颗宽容的心

通过学习我学会了换位思考，了解了许多关于心理治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。

2.乐于助人

只有乐于助人的人才能在辅导关系中给学生以温暖，才能创造一个安全，融洽的气氛，接受学生各种正性和负性的情绪，从而进入学生的内心世界。“乐于助人”说起来容易，但并非任何人时刻都可以做到。那些只关心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热情的人，也是难以胜任教师工作的。

3.责任心强

既要耐心听学生叙述，集中精力，使学生感到自己被关注，还能诚恳坦率地和学生谈心，取得他们的信任，使他们愿意暴露内心的痛楚和秘密。工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在辅导工作中都是要不得的。

4.心理相对健康

教师是通过自己的行为来引导学生的，所以他的健康水平至少要高于他的学生。虽然心理辅导员本身也是普通人，也有七情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被肯定，渴望安全感等等，但他必须有能力在辅导关系以外求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理辅导员这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。教师也会在生活中和他的大多数学生，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在辅导关系以外来解决他的心理矛盾和冲突，不至于因为个人的问题干扰辅导工作。一个合格的教师应当是一个愉快的，热爱生活的，有良好适应能力的人。要得到学生的信任，教师自己必须愿意不断成长，并且在生活中不懈奋斗。

以上这些素质是在先天素质基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论知识就可以获得的。因此，从事教师工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己本身的素质。

我学习了模块三人际交往辅导和情绪辅导，模块四学生常见心理辅导。本次学习收获及感想和措施建议：

一、为学生创造一个平等、和谐、愉悦的学习环境。

1、建立良好的师生情感。良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者，在教育活动中居于支配地位。因此，教师要从了解学生的心理出发，实现师生间的情感沟通，使教师的要求转化为学生的要求，使学生因真实感受到教师的亲切与善意而乐于接受教育，消除心理上的障碍。

2、创造心理吐露的机会。要想了解学生的心理，除自己细心观察外，还要想法为学生创造自我吐露心理的机会，让学生在平等、安全的心境下敞开心扉、吐露自己的心声。如：经常性地开设心理卫生知识讲座，进行心理咨询活动，帮助学生调理好心理状态，促使学生心理健康发展。

二、运用各种形式，有目的地引导学生迁移异常情绪反应。

  当学生遇到挫折后，教师要及时与学生谈心，平等地交流使学生能与教师作详细倾诉，以获得心理上的平衡。当某学生因不能以优异的成绩来满足自尊心时，教师可以创造一事实上的条件，使其在另外的技能活动方面取得好成绩以获得自尊心的满足；当学生在生活中遇到挫折或打击时，引导学生将不愉快的事情置之脑后，从不和谐的气氛中解脱出来，潇洒地生活。

三、运用激励的方法和技巧，促使学生实现新的心理平衡。

    激励是一门艺术，它要求激励者要有明确的目的、敏锐的洞察力、诚恳的态度和娴熟的技巧。仅就激励的技巧而言，教师要注意以下几点：激发学生的自尊心与自信心；赞赏学生的优点；有效地与被激励者沟通，找出与被激励者共同的信念；容忍学生提出不同的意见。在激励法中，激发学生的自尊心与自信心是关键，其根本措施就是唤起学生的成功经验和对成功的向往，创造条件让学生取得成功，在成功的体验中真正激发起学生的自尊心和自信心。

四、运用突破法促使学生建立起新的适合自己健康发展的心理机制。

    如学生因成绩不好而情绪低落，觉得自己是学习失败者，想放弃学习努力。这种自卑情绪是对几次考试成绩不好的消极防御，长期以往，就会严重制约他一生的健康成长。此时，教师及时与他一起讨论，做耐心细致的心理疏导工作，明确指出其身上的闪光点，帮助他树立信心，从失败的阴影中解脱出来，重新振作，找出失败的根源，重扬前进的风帆。让学生正确对待失败，从长期的失败阴影中突破自卑心理，充满信心地去挑战、去争取新的成功，这就是清除心理障碍的突破法。    

   中学生的心理疏导是一项艰巨而细致的系统工程，它需要各个方面的协同作战，共同努力。作为老师对学生的心理疏导，一是要在学生心理障碍出现之前进行及时疏导；二是不仅要消除外部诱因，更重要的是控制内部的、促使潜在的心理障碍变为现实的因素；三是要经常不断地进行心理疏导，对那些无极端的表现形式，不易觉察的心理障碍要消除在萌芽状态。

本次“1+5”培训之心理辅导能力模块在线学习，我学习了谢怀萍老师主讲的模块一：学校心理辅导基本理论和周梅花老师主讲的模块二：学习心理辅导，受益匪浅。

 在模块一中：学校心理健康教育是根据社会发展的需要、教育改革的要求和年轻一代心理发展的规律而提出的,它是素质教育内容的重要组成部分。学校心理健康教育具有一定的理论基础,它是与学校心理辅导、发展心理学、教育心理学、心理测量及心理咨询等多门学科相融合的、以实践和应用为主的教育活动,在具体确立学校心理健康教育的内容时,应遵循科学的原则。

1、目标性原则

2、现实性原则

3、发展性原则

4、差异性原则

5、活动性原则

 在第二模块中：涉及的知识点有学校心理辅导的一般目标和基本原则，以及强化法，消退法以及理性情绪疗法等方法，那么我们如何学习学校心理辅导呢？

学校心理辅导的一般目标可以归纳为两个方面：一是学会调试，包括调节与适应，二是寻求发展。寻求发展是高级目标，学会调适是基本目标。

学校心理辅导的基本原则包括面向全体学生原则，发展相结合原则，尊重与理解学生原则，学生主体性原则，个别化对待原则，以及整体性发展原则。

学校心理辅导的内容主要包括 学习辅导，人格辅导，生活辅导以及职业辅导。其中人格辅导又包括自我意识辅导，情绪辅导，人际交往辅导和青春期辅导。

学校心理辅导的主要方法包括 行为疗法，认知疗法，人本主义疗法和精神分析疗法。其中行为疗法包括强化法，代币奖励法，示范法，消退法，处罚法，自我控制法，松弛训练法以及系统脱敏法。

认知疗法是通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的一类心理治疗方法的总称。对于个体所持有的不合理信念，韦斯勒总结有绝对化要求，过分概括化以及糟糕至极等特征。

人本主义疗法 是把重点集中在创造一种良好的关系扭转，使来仿者产生能够自由探索内心的感觉。咨询师在人格和态度上需要满足以下三个条件真诚一致，无条件积极关注和共情。

 在未来的工作中，我将更好的应用学习到的心理辅导知识，根据实践性与应用性的要求,在确定学校心理健康教育的内容时,应突出以活动为生的特点,把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、富有情趣的活动中,发挥活动的优势,注重活动过程的教育作用。在学校心理健康教育的内容中,应创造性地设计各种丰富多彩的话动,如角色扮演、绘画、想像、辩论、演讲、表演等,让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得成长与发展。  

我所学习的内容为：

模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

人际交往是中小学生最重要的社会技能之一，是儿童社会化的动因，像合作、助人、友爱和谦让等许多社会技能都是在人际交往中获得的。但有些学生由于种种原因，不能与他人和谐共处，这常常会引起他们的离群、冷漠、自卑、抑郁甚至敌对和反社会化倾向，影响他们的心理健康。因此，如何帮助学生建立良好的人际关系，是学校心理辅导的重要任务之一。

一般辅导方面可以有以下几种：1．孤独感的辅导2．嫉妒心的辅导3．反抗、易怒心理的辅导。这三种问题，在中小学生中或多或少地存在着，应该引起教师的关注。因为克服人际交往中的心理障碍，与人和睦相处，这是青少年成长中的一大课题。

模块四、 学生常见心理问题辅导

学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题等对高中生而言，面对激烈的高考竞争，他们不免会出现情绪低落的况。具体情况如下：1、早恋问题2.厌学心理3、考试焦虑。而一般高减轻心理压力的方法：1.运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。2.采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。3.用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。4.充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。5.适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间。

我学习了模块3《人际关系辅导与情绪辅导》和模块4《学生常见心理问题辅导》，尤其是谈到学生要处理好亲子关系、同伴关系、师生关系时感触很深。教育者更应该正确对待青少年的同伴交往，要注意一下三点：

1、应认识到孩子热衷于同伴交往是青少年期完全正确的现象，而且这对于满足孩子的多种需要是必要的。

2、应为青少年的同伴交往留下一定的空间和机会。当孩子的同伴交往和家庭聚会发生冲突时，家长要耐心地与孩子进行沟通、协商，让孩子做出合理的抉择。

3、向孩子传授一些有关同伴交往的技巧，帮助他们与同伴更好地交往。如在与同伴的交往中，如何识别良友，慎重交友；如何学会沟通与合作；如何调解争端以及克服害羞等。

        学习了模块三人际交往辅导和情绪辅导，模块四学生常见心理辅导。       

        中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。尤其是初中生，中学的学习与小学有所不同，对他们来说，有一个适应过程。他们一方面要身户父母的厚望，应付繁重的学习任务；另一方面要面对青春期发生的一些生理变化和心理变化。有些孩子还要面对家庭变故。面对这些变化，有些孩子显得无所适从，担心害怕，久而久之，发展成心理障碍，影响了正常的学习与生活。如不及时解决，任其发展，形成不健康的人格，将会影响孩子一生的幸福。换句话说，拥有一个健康的心理，对现在的中学生特别的关键。

一、中学生常见的心理问题

        1）十分在意别人对自己的看法

           2）这类少年完美主义倾向自我要求甚高，凡事求好心切，大部分是成绩比较优秀的学生，但总希望自己能够学习更好，次次拿“第一“。

        3）这种学习厌倦感由于长期不间断学习而产生的厌倦情绪使人脑细胞活动受到抑制，导致学业效率下降，反过来又再加重了对学习的厌倦感，形成恶性循环。

        4）考试焦虑是人们对当前活动或者未来活动的预想而产生的焦虑，带有不愉快的适应行为，表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。

        5）中学生情绪反应容易受外界因素的影响，而且强度大，情绪来的骤然，去得迅速，顺利时得意忘形，受挫时，垂头丧气，惹着他们三言两语就会勃然大怒，意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的道路。他们的心境主要有两种：一是欢乐、二是焦虑。欢乐是由于生命的活力所致，焦虑是由于学习的负担所致。

        6）温室的花朵意志差经受不住暴风雨的打击。

        7）许多中学生迷恋“网络”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。

二、面队学生如此复杂的心理状况，那么如何对学生进行教育呢？

（一）营造良好的社会环境社会环境对青少年的成长有很大的影响。加以宣传引导，营造良好的道德教育氛围，对提高青少年的德育素质非常重要。要充分发挥大众传媒和各级各类青少年活动基地的作用，宣传科学理论，传播先进文化，塑造美好心灵，倡导科学规律，把健康的心理知识、思想观念和道要求，不断传输到青少年的头脑中去。

（二）除了一般在学校建立心理咨询与调节室的咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的建议方法对症下药。例如：在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑、表现紧张、失眠等症状。心理辅导员就可集中为这些学生做一下放松治疗，以帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。具体实施可以如下：1、引导学生合理发泄不良情绪由于青少年学生发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理的发泄渠道，以防不当的发泄。2、淡化被动受教，培养自助能力由于青少年学生自主的能力尚在发育之中，对成年人的依赖性比较强，因此，辅导老师在帮助学生时应侧重于引导，鼓励，在帮助他们分析问题的基础上自己找到解决问题的对策。3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯中学生的自理性、自制性还不够成熟，许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失眠，除了心理因素外，还有一个很重要的原因就是受不良的作息习惯的影响。因此，对其进行调节时特别要注意行为的训练，最好是助其设计出训练方案。4、注意自身形象，增加学生的信任感由于中学生还处在偶像崇拜期阶段，接受建议的过程中也受到“光环效应”的影响，因此，咨询者在他们的心中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二：一是增强个人修养，注意日常生活的表率作用，避免在学生心中形成不良影响；二是真诚关注，设身处地感受学生面临的心理困惑，并以此为基础共同寻找解决的策略，切忌以旁观者的身份滥施同情，使学生的自尊心受损，导致咨询失败。

        综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康状况是不容忽视的，它为我们亮起了警告的信号。因此我们必须加大对青少年学生的心理健康教育力度，为培养合格的人才而努力！

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。(二)调整情绪，保持心理的平衡。(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。+我觉得本次培训的亮点就是突出活动，在活动中体验，在活动中发现，在活动中成长。不足：时间短，专业知识和技能积累不够，感觉在中心校实施心理健康课信心不足

1.学习了【模块三】人际交往辅导和情绪辅导

人工智能一方面给予了我们生活的便利，另一方面也使处于成长阶段的孩子们减少了与人接触与交流的机会。学生们普遍存在的心理是能通过网络交流沟通的事情，绝不通过面对面来解决，这就势必造成很多人在人际交往中处于一种恐慌的状态。因此，在人工智能时代必不可少的阶段，我们必须重新审视人际交往的方式方法。情绪管理是一个人成熟的标志，作为高中阶段的学生还有很多人，不懂得合理地表达情绪，合理地宣泄情绪，合理地管理自己的情绪，这些都是要家校共同努力不断学习与反思的。

2.学习了【模块四】学生常见心理问题辅导

社会的氛围、家长的期待、人际交往等等方面，都对学生心理的成长有着一定的影响。种种常见的心理问题越来越低龄化，因此，作为教师要关注学生的身心成长，作为家长更要关注孩子的身心成长，配合学校，相信老师，多沟通、多交流，帮助学生建立良好的心理。因此，现在的全员导师制，可以使更多的学生得到关注。但与此同时，对教师的素养与专业知识提出了挑战。社会的进步，国家的发展需要高精尖人才，但我们也要更加客观地认识到，这个社会更需要身心健康的普通老百姓。

   学习了模块二、 学习心理辅导，模块四、 学生常见心理问题辅导。中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。拥有一个健康的心理，对现在的中学生特别的关键。

一、中学生常见的心理问题

1）十分在意别人对自己的看法，对于别人的嘲笑、蔑视反应会非常强烈，对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感。

2）这类少年完美主义倾向自我要求甚高，凡事求好心切。

3）这种学习厌倦感由于长期不间断学习而产生的厌倦情绪使人脑细胞活动受到抑制，导致学业效率下降，反过来又再加重了对学习的厌倦感，形成恶性循环。

4）考试焦虑是人们对当前活动或者未来活动的预想而产生的焦虑，带有不愉快的适应行为，表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。

5）中学生情绪反应容易受外界因素的影响，而且强度大，情绪来的骤然，去得迅速，顺利时得意忘形，受挫时，垂头丧气，惹着他们三言两语就会勃然大怒，意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的道路。

6）温室的花朵意志差经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味，缺乏生活的磨练，心理脆弱，心理承受能力差。

7）许多中学生迷恋“网络”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。

二、面对学生如此复杂的心理状况，那么如何对学生进行教育呢？

（一）营造良好的社会环境社会环境对青少年的成长有很大的影响。加以宣传引导，营造良好的道德教育氛围，对提高青少年的德育素质非常重要。

（二）除了一般在学校建立心理咨询与调节室的咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的建议方法对症下药。具体实施可以如下：1、引导学生合理发泄不良情绪。2、淡化被动受教，培养自助能力。3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。4、注意自身形象，增加学生的信任感。

综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康状况是不容忽视的，它为我们亮起了警告的信号。因此我们必须加大对青少年学生的心理健康教育力度，为培养合格的人才而努力

在2021年寒假期间，本人参加了学校组织的“十三五”教师继续教育培训课程之区级种子教师心理辅导能力培训的课程,在四门课程中任选其中两个模块课程进行了学习。分别是模块三“人际交往辅导和情绪辅导”和模块四“学生常见心理问题辅导”。张珏老师从分析三个具体案例入手，从“学习动机、学习策略、学业情绪和人际关系”四个方面的课程进行了专业的指导。张珏老师立足一线心理咨询丰富的阅历，又结合鲜活的案例，理论结合实际，深入浅出、生动有趣的辅导，使我受益匪浅。懂得了“学习动机”方面有外部动机、内部动机的具体激发策略，也有前瞻性的生涯教育（规划）；明白了学科老师、班主任、心理老师有各层面的参与指导意义和方法；认识到科学、新颖的理念和方法，如基于脑科学的学习策略，“跌倒了，换个地方爬起来”、“以长带短”的教育方式；理解了“学生的情绪对学生的动机、注意力和记忆力的影响”；感受到“关系大于一切”、“世界的本质是关系”等等。

    随着教育的改革，生活节奏的加快，竞争意识的激烈和人际关系的复杂化，中学生心理的紧张和压力，也随着增加。我们作为体育教师应该要采用不同的教学手段来缓解学生各种心理问题。比如说，在课堂中加入游戏活动，要求学生在这个过程中互相联系、动作、对抗，通过游戏对学生进行公民道德教育，培养她们自觉遵守纪律、爱护公物、爱护集体、团结互助的团队精神。同时因为游戏过程也具有一定的复杂性，因为情景的改变，要求学生随时改变自己的行为，这样也可以促进学生敏捷地进行思考，分析条件，预见行动后果，并迅速采取适当的行为。因此，学生智力活动的主动性，灵活性以及各种积极思维品质与想象力等都能得到训练和提高。

    在当今教育改革的非常时期，既要想方设法传授给学生技能、技术方法，又要不可忽视地正确加以心理咨询和辅导，经常与学生做心灵上的沟通。及时了解学生心中是怎么想的，又是怎么做的。体育教师应每时每刻掌握学生的心理动向。只有这样，老师才能有效地做好学生的思想工作，才能调动学生在体育课堂上的参与积极性，才能更好地上好每一节体育课。

在“1+5”培训中,我在线学习了模块二学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导,收获颇多.掌握了理论,清晰了方法.

   1．平等的谈话式的辅导方法（1）放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。（2）随时调整自皮知核己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。

（3）巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。

2．运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。

3．联合式心理辅导方法

将家校联合的作用发挥好。如开家长会，邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。

4．学生心理自我调节式的辅导方法（1）避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。（2）克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异燃掘性初恋的处理。（3）宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。（4）模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。

   同时,更清楚地认识到,谈话教育是一门艺术,有技巧。掌握好这门技巧，就会收到良好的效果。通过与学生谈话，发现学生的心理障碍，从而帮助学生克服自身的心理障碍。谈话要有准备：找学生谈话前，先把握好学生当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相应的对策，打开学生的心灵之窗。比如放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐起来。随时调整自己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。 巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。 向学生提供生活经验，促进学生的模仿认同。 善于选择场合。对于不同类型的学生，选择不同的场合，能产生最佳的效果。 日常需要形式多样、生动活泼的心理卫生讲座式的辅导方法结合，还要运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当谈话。还要联合式心理辅导方法。家庭是学生的又一重要课堂，家庭是学生生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。

我听了张珏老师的“人际交往辅导和情绪辅导”和封冰老师的“学生常见心理问题辅导”培训课。

感想：积极的情绪有利于人体潜能的发挥，提升承受压力的能力。然而当前社会生活越来越复杂，人与人、精神与物质等关系更加复杂、多样。情绪对学生的生活有着极大影响，只有控制好情绪，才能将人与人、人与物等关系协调好。学生通过正常的人际交往，能够得到他人的帮助与支持，减少失望或失败时产生的悲伤与痛苦，并消除心灵上的迷茫。学生往往会由于自身心理发展不够稳定和平衡， 承受困难与挫折的能力不强，极易形成心理障碍。如果不能消除心理矛盾，会对学生造成消极作用，并引起心理疾病与心理障碍。所以要重视对学生的心理健康教育，让他们掌握调节情绪的方法。

所以，为培养学生的健康心理，必须增强学生的人际交往能力。班主任应当将必要的心理健康知识传授给学生， 让学生形成健康的心理，养成积极、乐观、开朗的性格，能够及时对自身情绪、感情作出调整，时刻保持健康的心理状态。

本次培训我学习了谢怀萍老师主讲的模块一《学校心理辅导基本理论》和周梅花老师主讲的模块二《学习心理辅导》。

谢老师讲座内容包括学校心理辅导的背景、学校心理辅导的内容和途径、儿童青少年发展、学校心理辅导基本理论和启示四个方面。周老师课程内容包括大脑是“学习的器官”、内部动机的激发、思维导图助力学习三个方面。通过学习，了解了学校心理辅导内容与途径、儿童青少年身心发展特点；了解了如何高效学习，如何激发学生的学习动力，怎样运用思维导图提高学习效率。

心理健康日益成为全社会关注的话题，健康成为全民共识。十九大报告提出：加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。教育部也出台了学校心理健康教育相关文件。作为教师，我们要重视学生的健康发展，要提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。我们除了要特别关心低抗逆力学生的危机干预，提高中等程度学生的抗逆力应该成为学校心理健康教育的主要任务。学习辅导是学校心理辅导的主要内容，运用心理学及相关理论，促进学生的学业发展，培养积极学习心态和科学思维方法，解决学习心理问题，发挥学生学习潜能。

学习了模块二、 学习心理辅导，模块四、 学生常见心理问题辅导。中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。拥有一个健康的心理，对现在的中学生特别的关键。

一、中学生常见的心理问题

1）十分在意别人对自己的看法，对于别人的嘲笑、蔑视反应会非常强烈，对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感。

2）这类少年完美主义倾向自我要求甚高，凡事求好心切。

3）这种学习厌倦感由于长期不间断学习而产生的厌倦情绪使人脑细胞活动受到抑制，导致学业效率下降，反过来又再加重了对学习的厌倦感，形成恶性循环。

4）考试焦虑是人们对当前活动或者未来活动的预想而产生的焦虑，带有不愉快的适应行为，表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。

5）中学生情绪反应容易受外界因素的影响，而且强度大，情绪来的骤然，去得迅速，顺利时得意忘形，受挫时，垂头丧气，惹着他们三言两语就会勃然大怒，意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的道路。

6）温室的花朵意志差经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味，缺乏生活的磨练，心理脆弱，心理承受能力差。

7）许多中学生迷恋“网络”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。

二、面对学生如此复杂的心理状况，那么如何对学生进行教育呢？

（一）营造良好的社会环境社会环境对青少年的成长有很大的影响。加以宣传引导，营造良好的道德教育氛围，对提高青少年的德育素质非常重要。

（二）除了一般在学校建立心理咨询与调节室的咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的建议方法对症下药。具体实施可以如下：1、引导学生合理发泄不良情绪。2、淡化被动受教，培养自助能力。3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。4、注意自身形象，增加学生的信任感。

综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康状况是不容忽视的，它为我们亮起了警告的信号。因此我们必须加大对青少年学生的心理健康教育力度，为培养合格的人才而努力！

我学习的内容是模块二和模块四。

模块二重点讲的是如何通过正确用脑来激发学习潜能。学习和思维都必须用脑，而只有合理用脑、科学用脑，才能事半功倍，收到好的效果。一个人在最佳时间用脑，效率会大大提高，否则事倍功半。所谓最佳用脑时间是指人的精力充沛，脑细胞处于高度兴奋状态的时间。兴奋和抑制是神经活动的基本过程。劳逸结合可有效调节流经大脑的血量，改善脑营养代谢，促进脑能源物质的合成，消除脑疲劳。劳逸结合的主要方式有：学习与文体活动交替；学习与睡眠相互调节；学习方式和内容方面的变换；脑力活动与体力活动相济等等。我们的右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、思考力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等等。在学习中里用到右脑，不仅能够提高记忆力、理解力，更为重要的是以右脑的生理条件为左脑的学习负担解压，实现快乐学习轻松学习的重要意义。

模块四中介绍了学生常见的一些心理问题：抑郁症，焦虑症，心里闭锁，孤独症，网络成瘾，社交障碍，厌学，以及早恋。心理问题严重影响到了中学生的正常成长和发展，我们只有正确认知这些心理问题，并提前预见并采取措施积极应对，才能为青少年的健康成长“保驾护航”。

我学习的模块是：模块一：学校心理辅导基本理论，主讲：谢怀萍，课时：5课时。

                模块三：人际交往辅导和情绪辅导  主讲：张珏，课时：5课时

谢老师的讲座，讲到了学生常见的成长烦恼有七个方面，让我有一些感触。七个方面都是学生平时的常见表现，其中人际关系问题、人格发展、情绪问题、学习心理问题、行为问题等在我们学校的学生中或多或少地出现，而且呈现扩大化的趋势。如今学生大都物质条件优越，普遍缺乏刻苦学习的奋斗精神，再加上学习的负担过重（课业负担和升学压力）导致学习上存在种种问题，而且学生的精神面貌往往很差。因此学校除了学习上的要求，还要为学生提供丰富多彩的活动或给他们释放压力的渠道。张珏老师的讲座很生动，明白易懂，例子鲜活，有一个例子给我们讲述了教师和学生之间的关系很重要，“亲其师，信其道”，还有教师对待学生的态度一般有三种：强势的、放任自流的、理性对待的，最合适的态度是最后一种，因此，教师在解决问题的时候不能意气用事，居高临下，也不能不管不顾，也许最终不一定能解决问题，但是不至于往更坏的方向发展。

教学中教师情绪对学生学习的影响

教学是教师与学生组成的双边活动，在教与学的过程中，只有师生双方都表现出积极的情绪，才能使教学达到预期的效果，反之就不可能收获良好的效果。而在这个过程中，教师起着主导的作用，很显然，教师情绪必然对学生学习和掌握学习技能起到重要的作用，教师情绪无论是积极的还是消极的，都是一种内心体验，并通过教师外部表情、语言和行为反映出来，并具有一定的感染效应，而学生是教师情绪的直接感受者。所以，教育教学过程中，教师的情绪，可以说对学生的心理变化起着调控作用。因而学生的学习和掌握方法的效果也会随着教师的情绪波动而不同。

教学实践和有关研究表明，教师在教学过程中的情绪积极饱满，能够调动学生学习的积极性，对掌握知识有很大的帮助，放映在学生学习活动中能主动、积极地参与，喜欢向老师提出问题，求知欲强，思维活跃，特别是教师丰富而形象的语言和优美正确的示范，能激起学生的联想，想象和记忆表象的恢复。这些心理变化，对加快学习进程在一定程度上起着关键的作用。比如，课堂上，教师对知识掌握程度好喝掌握程度差的学生一视同仁，在语言上不带有倾向性，语调亲切，则能激起所有学生的学习积极性。

本人学习了模块二、 学习心理辅导   模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

一、提升自我。健康发展

 教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：
    1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。

2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
    二、关注学生、职业要求
   学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。
    1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。

本次“1+5”培训之心理辅导能力模块在线学习，模块四：学生常见心理问题辅导深有感触。

模块四作为班主任很是关心。基于现代社会，节奏越来越快，学习的难度和压力都在增加这样一个特点，常见的心理问题有抑郁症，焦虑症，心里闭锁，孤独症，网络成瘾，社交障碍，厌学，以及早恋。这些问题也呈现越来越严重的趋势，通过学习，觉得解决问题的关键是重新树立学习的信心，全面看待孩子的发展，使其在稳定地积极地情绪中摸索，而这种能力能帮助孩子在以后的学习生活中积极面对困难、解决问题。

学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

1．平等的谈话式的辅导方法（1）放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。（2）随时调整自皮知核己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。
（3）巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。
2．运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3．联合式心理辅导方法
将家校联合的作用发挥好。如开家长会，邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。
4．学生心理自我调节式的辅导方法（1）避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。（2）克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异燃掘性初恋的处理。（3）宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。（4）模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。

本次培训我学习了张老师主讲的模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和封老师主讲的模块四《学生常见心理问题辅导》。以下是我的一点体会。

人际交往辅导中，个人要掌握正确的人际交往原则：学会主动接近和善待他人，你对别人好，别人也会对你好，不要老等着别人来接近你；主动关心、帮助别人，帮助为乐可以让自己得到一种愉悦和满足，他们也会更加认可你，欣赏你，肯定你；要注重礼节，这是一个人修养和素质最基本的要求；做一个有礼貌的人，会增加别人对自己的好印象；善于倾听，倾听是人际交往和沟通中一项非常重要的技能。

要让孩子认识到，经常性的愤怒既有害于别人，更有害于自己的身体和心理健康。

帮助孩子学习调节、控制自己的不良情绪。例如，每当要发脾气时，可以建议当事人采用自我暗示方法，反复在心里告诫自己“不要发脾气”；或者立即离开现场，脱离不良情绪的刺激源，而后进行冷处理，也可以采用其他松弛情绪的方法。

鼓励孩子多多参与集体活动，增强其对集体生活的归属感，尽量减少易怒者与别人的冲突。即使发生冲突，也要劝导周围同学生动把冲突降温，而不要激化矛盾。成人对孩子的学习期望不要过高，要适度，要循序渐进。不要用高压手段逼迫他们学习，施加压力虽会有表面的即时的效果，但学生将怨恨压至心底，会积累更多的消极体验。

老师与父母在学生面前要控制好自己的情绪。尤其当学生有错时，不要向他们滥发脾气，拿他们出气，而要采取冷处理。

  学习了模块二与三

  青春期自我意识和独立性的发展，交往对象的重心开始转移到同龄伴侣身上，关系的重心逐渐转移到自己的同伴。因为与同伴平等关系会让自己很舒服，很自由。并能认同和充分发挥自己能力，并通过在同伴之间分享忧虑和困难，在相互尊重中满足自我发展的需要。到了高中阶段，学生在结交同性朋友方面达到了一个快速增长的阶段。

  由于自我意识的增强，学生在心理上感到不安。需要一个可以倾吐烦恼、交流思想、表露自己和保守秘密的地方。结交同伴的开始注重个人间的共性特点，交往内容逐渐从活动的外部层面发展到内部间的理解。

  对同伴的选择是学生对交友的新认识。只要快乐相处就好伙伴，同伴坦率，遵守的伙伴关系准则、在这个时期可以求同存异。同伴一些非原则问题不会影响友谊的。高中生内心的丰富使高中生的交流领域比以往更广泛，更倾向于选择不同的同伴来满足不同的需要。

我学习的模块分别是周梅花老师主讲的模块二——学习心理辅导，以及封冰老师主讲的模块四——学生常见心理问题辅导。

通过模块二的学习，我了解到，学习的动力有外部的，也有内部的。外部动力包括：奖励、惩罚、期望，它的特点是:持续性差，不利于学生创造性思维的培养；内部动力包括：学习的价值、作用、兴趣、快乐，它的特点是：持续性强，有利于学生形成更好的学习策略，取得更好的学习成绩。思维导图的制作原则是：逻辑向左，多层散发；记忆向右，图像存储；左右结合、效率倍增。

模块四提到在现代社会，节奏越来越快，学习的难度和压力都在增加。常见的心理问题有抑郁症，焦虑症，心里闭锁，孤独症，网络成瘾，社交障碍，厌学，以及早恋。其实这些心理问题都是有关联的，因为遭遇挫折不知道如何面对、排遣，人就容易陷入自我怀疑、疏离他人，社交障碍，为了弥补这种缺陷，又会造成网络成瘾，进而厌学、心里闭锁。所以，解决问题的关键是重新树立学习的信心，全面看待孩子的发展，使其在稳定地积极地情绪中摸索。另外，要设置更丰富多彩的学习活动，使学生在各个方面得到发展，正如新课改强调的素养，不只是知识和技能，更是学生解决实际问题的一种能力。这种能力能帮助孩子在以后的学习生活中积极面对困难、解决问题，从而找到幸福人生。

学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

一、不断提升自我，做一个心理健康的教师

 教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：
    1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。

2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
    二、时刻关注并积极维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。
    1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。

本次“1+5”培训之心理辅导能力模块在线学习，我学习了周梅花老师主讲的模块二：学习心理辅导以及封冰老师主讲的模块四：学生常见心理问题辅导。

模块二强调大脑是学习心理的核心器官，要正确用脑，才能激发学习潜能。比如在氧气充足的地方进行思考；左右脑需时常锻炼，也需注意休息。活用思维导图建立知识体系，从而提高学习效率。善用内部动机激发学习心理，而不只是外界刺激。对于高中生而言，只有自己找到了学习的兴趣、乐趣，才能使大脑更加活跃，更加积极地投入学习。

模块四提到在现代社会，节奏越来越快，学习的难度和压力都在增加。常见的心理问题有抑郁症，焦虑症，心里闭锁，孤独症，网络成瘾，社交障碍，厌学，以及早恋。其实这些心理问题都是有关联的，因为遭遇挫折不知道如何面对、排遣，人就容易陷入自我怀疑、疏离他人，社交障碍，为了弥补这种缺陷，又会造成网络成瘾，进而厌学、心里闭锁。所以，解决问题的关键是重新树立学习的信心，全面看待孩子的发展，使其在稳定地积极地情绪中摸索。另外，要设置更丰富多彩的学习活动，使学生在各个方面得到发展，正如新课改强调的素养，不只是知识和技能，更是学生解决实际问题的一种能力。这种能力能帮助孩子在以后的学习生活中积极面对困难、解决问题，从而找到幸福人生。

学习了模块二、 学习心理辅导，模块四、 学生常见心理问题辅导。中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。拥有一个健康的心理，对现在的中学生特别的关键。

一、中学生常见的心理问题

1）十分在意别人对自己的看法，对于别人的嘲笑、蔑视反应会非常强烈，对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感。

2）这类少年完美主义倾向自我要求甚高，凡事求好心切。

3）这种学习厌倦感由于长期不间断学习而产生的厌倦情绪使人脑细胞活动受到抑制，导致学业效率下降，反过来又再加重了对学习的厌倦感，形成恶性循环。

4）考试焦虑是人们对当前活动或者未来活动的预想而产生的焦虑，带有不愉快的适应行为，表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。

5）中学生情绪反应容易受外界因素的影响，而且强度大，情绪来的骤然，去得迅速，顺利时得意忘形，受挫时，垂头丧气，惹着他们三言两语就会勃然大怒，意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的道路。

6）温室的花朵意志差经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味，缺乏生活的磨练，心理脆弱，心理承受能力差。

7）许多中学生迷恋“网络”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。

二、面对学生如此复杂的心理状况，那么如何对学生进行教育呢？

（一）营造良好的社会环境社会环境对青少年的成长有很大的影响。加以宣传引导，营造良好的道德教育氛围，对提高青少年的德育素质非常重要。

（二）除了一般在学校建立心理咨询与调节室的咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的建议方法对症下药。具体实施可以如下：1、引导学生合理发泄不良情绪。2、淡化被动受教，培养自助能力。3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。4、注意自身形象，增加学生的信任感。

综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康状况是不容忽视的，它为我们亮起了警告的信号。因此我们必须加大对青少年学生的心理健康教育力度，为培养合格的人才而努力！

作为班主任，有必要对该年龄阶段的学生所常见的一些心理问题，心理特质有所了解，并采取针对性措施。

随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。

　　一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。沾染不良习惯和不良嗜好。

　　青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差；同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有行为问题(如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等)的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任。

《学生常见心理问题辅导》中我学习到了多动症的临床特点、诊断标准，如果多动症没有得到关注和治疗就会造成不良的后果，比如学习困难、同伴关系不良、情绪障碍、低自尊低成就等。此外，青春期学生最主要的三大烦脑是学习、情感和亲子关系。作为教师，我们要加强家校沟通，了解学生的真实情况，对不同心理问题的学生采取尊重理解的态度，还要注意运用一些恰当的策略，适当运用心理学技术去解决这些问题。

    老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

    家庭是学生的又一重要课堂，家庭是学生生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。

心理辅导能力培训课程程的模块二“学习心理辅导”和模块四“学生常见心理问题辅导”，体会如下：
   1主动关心，正确引导。作为教师要认真排查班里的特殊学生，比如高考“边缘生”、情绪不稳定的学生、压力过大的学生等，学校将这些学生召集起来，耐心地为他们“减压”，引导他们树立正确的考试观，给他们讲清楚，高考仅是生活中一次重要的经历，并不代表人生的全部，劝诫学生放下包袱、轻装上阵，从容面对即将到来的中考，这些措施逐渐缓解了学生的压力，起到了良好的效果。
　　2有针对性。为了稳定个别学生的焦急情绪，班主任专门找这部分同学进行谈话，对他们进行心理疏导，委婉地劝告他们放下沉重的心思想包袱，力争以饱满的热情投入到紧张的复习中去，并教育学生以乐观的心态面对生活的每一天，沉着冷静、从容应考。对于极个别特殊学生，各教师还通过家访的形式和家长取得联系，家校联手耐心做好这部分学生的思想工作，从而让这些学生放松心情、安心备考。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和了解，学生喜欢你的课，学习喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高：与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。
　　3关注效果。针对部分学生高考压力过大的现状，学校采取承包的办法，将各类学生分别承包给科任教师，各教师针对偏科生、边缘生等不同情况采取不同的策略，比如偏科生，教师利用闲暇时间专门关注此类学生，帮助他们补习弱科，成效显著；对高考“边缘生”，主要采取激励的办法，帮助这些学生树立信心，这些措施从整体上进一步调动了学生备考的积极性。

模块三《人际交往辅导和情绪辅导》

中小学生常见的人际交往障碍有认知障碍、情感障碍、人格障碍和能力障碍。

1、认知障碍:由于社会阅历有限，中小学生不能够全面接触社会，看问题往往带有片面性，同时，他们常以理想中的自我来确定自己的择友标准，一旦与理想不符，就会使人际交往出现问题。认知障碍是由中小学生交往特点所决定的。中小学生交往的第一个特点是理想化。中小学生经常是先在自己头脑中塑造一个理想的模型，然后根据这个模型在现实生活中寻找自己的知己，一旦与现实不符，交往则产生障碍。中小学生交往的第二个特点是自我中心，即以理想的自我来确定择友标准。而理想自我的不现实性往往造成人际交往障碍，例如自己对某人印象不好时，就觉得什么都不顺眼，产生不良的看法和否定的态度；自己喜欢的东西就以为别人也喜欢，认为自己所喜欢的东西就是美好的，而自己所讨厌的东西则是丑恶的；自己对某人有看法，就认为对方也在搞鬼。如此等等，使人际认知失去客观性，造成交往障碍。

2、情感障碍:人与人之间的交往常由感情所萌发，情感是人际交往的重要部分。中小学生由于感情丰富、容易变化，有时对人对事过于敏感、不重视客观存在，重一时不重全面（如为了感谢别人，他们可以不顾一切为朋友两肋插刀，意气用事），使人际交往缺乏稳定性，产生各种障碍。具体表现为：（1）由于恐惧而引起的交往障碍（2）由于嫉妒而引起的交往障碍（3）由于自卑而引起的交往障碍（4）由于自傲而引起的交往障碍（5）由于孤僻而引起的交往障碍

3、能力障碍:人际交往能力的欠缺是影响人际交往的原因之一。现实中，不少中小学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会，交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬梆梆的，如此等等，阻碍了交往的顺利进行。

   本次“1+5”培训我印象最深的是周梅花老师主讲的模块二《学习心理辅导》和封冰老师主讲的模块四《学生常见心理问题》

    随着教育的改革，生活节奏的加快，竞争意识的激烈和人际关系的复杂化，中学生心理的紧张和压力，也随着增加。我们作为体育教师应该要采用不同的教学手段来缓解学生各种心理问题。比如说，在课堂中加入游戏活动，要求学生在这个过程中互相联系、动作、对抗，通过游戏对学生进行公民道德教育，培养她们自觉遵守纪律、爱护公物、爱护集体、团结互助的团队精神。同时因为游戏过程也具有一定的复杂性，因为情景的改变，要求学生随时改变自己的行为，这样也可以促进学生敏捷地进行思考，分析条件，预见行动后果，并迅速采取适当的行为。因此，学生智力活动的主动性，灵活性以及各种积极思维品质与想象力等都能得到训练和提高。

    在当今教育改革的非常时期，既要想方设法传授给学生技能、技术方法，又要不可忽视地正确加以心理咨询和辅导，经常与学生做心灵上的沟通。及时了解学生心中是怎么想的，又是怎么做的。体育教师应每时每刻掌握学生的心理动向。只有这样，老师才能有效地做好学生的思想工作，才能调动学生在体育课堂上的参与积极性，才能更好地上好每一节体育课。

本次“1+5”培训之心理辅导能力模块在线学习，我印象最深刻的是周梅花老师主讲的模块二之学习心理辅导以及封冰老师主讲的模块四之学生常见心理问题辅导。

模块二强调大脑是学习心理的核心器官，要正确用脑，才能激发学习潜能。左右脑需时常锻炼，也需注意休息。未达到理想的用脑效果，周老师力荐活用思维导图建立知识体系，从而提高学习效率。模块四介绍了学生常见的额心理问题。由于中学生处于儿童向成年的过渡时期，身心发展不稳定，不成熟，易出现多种多样的心理问题。此阶段中学生自我意识增强，心里闭锁，易受同龄人影响，情感有明显两极性。常见问题有多动症（注意缺陷多动障碍）为现代病，表现为学习困难，低自尊，情绪障碍，低自尊，关系不良，物质滥用，人格障碍。儿童情绪障碍，适应障碍，学习技能障，青少年暴力，网络成瘾和早恋等。

    在高中阶段，学生的学业压力较大，科目较难，用脑也较多，易出现疲劳，焦虑，产生的心理问题常见为抑郁症，焦虑症，心里闭锁，孤独症，网络成瘾，社交障碍，厌学，以及早恋。通过本次培训，我学习了一些方法缓解学生的紧张和焦虑。平时需关注学生的休息，鼓励他们多参加文体活动，课间多开窗，让学生的大脑充满活力。应对中学生心理问题，需理解和陪伴为主，帮助学生自我认知，共同拟定行为监督计划等。时代改变，新的心理难题也不断产生，教师需要时刻以爱为指导，教育学生。

我学习了早恋老师如何应对。

1.摸清底细，区别对待

学生早恋情况比较复杂。有的是长期共同协作互生爱慕，双双坠入爱河；有的是表面看似亲密，往来密切，状似恋爱，其实只是普通的朋友关系；有的是一头热，属单相思；有是则是表面往来甚少，关系一般，其实已恋爱多时，一直搞的都是地下活动；还有的甚至缺乏自控，已出现越轨行为，还没有人知道。这就要求教师在平时的工作中多多观察，掌握准确的信息，摸清学生的底细，在处理问题时做到有数。以免节外生枝，增加不必要的麻烦。

2.切勿粗暴对待

对所谓早恋的粗暴干涉，使许多学生产生了一种紧张和恐怖情绪，好象男女同学不能正常交朋友。只要男女生接触比较多，就不正常，就“走进早恋误区”，老师家长的这种认识实际是把无知的孩子往那个“误区”上推。成年人都认准“早恋”危害极大，使青少年分心，学习下降，其实所谓早恋的无形的巨大压力是对青少年更大的危害。

3.正视男女交往问题

如果与异性交往是一件没有压力的自然的现象，那么学生可以更好地学会与人的交往，包括与异性的交往;可以把对异性的好感变成学习的动力，最大限度地发挥自我;可以互相学习，优势互补。这样出来的孩子容易更好地适应现代社会。

4.引导正确交往方向

成人不应用成人的眼光看待他们，批评他们，因为孩子交朋友多数并不是成人的谈情说爱。倒不如在青春期阶段，多教给他们必要的生理和性科学的知识，使孩子们一方面大大方方地与异性交往，一方面又增加理智的意识，学会自我感情的调节与控制。

中学生性意识已经萌动，普遍表现出他们特有的情感体验——对异性的向往，有的已走向更深层次发展，并且带有普遍性。

作为老师，应该意识到，要以对学生终生负责的态度去帮助学生，让他们感觉到你不仅是一位良师，更是一位可以值得信赖、可以倾诉的朋友，牢固的建立起师生相互信赖的和谐关系，从而不断促进学生的健康成长。

解决中学生的早恋问题，我们老师要积极主动的疏导，而不能用粗暴的办法强行制止，尤其要给他们保密，不可宣扬。

我学习了模块一学校心理辅导基本理论，和模块二学习心理辅导。

心理教育把原先被归入学习能力、思想道德中的学生心理问题分列了出来，可以从智育、德育之外激发学生潜能，预防由心理问题引起的智育、德育问题，开发非智力因素。学生过重的课业、心理负担一直是社会各界关注的问题，其焦虑心理主要表现为学习中的焦躁、对课业的厌烦、对高考的恐惧、对现状及前途的忧虑。在高考竞争、社会竞争激烈的情况下，通过心理指导使学生愉快地投身学习，树立勇气和信心，坦然面对压力和困难，是师生、家长一致的愿望。国内外研究者认为：人的所有行动都以心理为基础，它具有最根本的源动力。在提高学生综合素质这一实际问题上，许多德育、智育方面的研究探索，早已经为各方所重视与展开，而本课题从非智力因素出发探索开拓形式潜能的方法，并进而为德育、智育的进行起到促进与推动作用。

要通过促膝谈心，树立起学生的自信心。劲可鼓而不可泄，许多老师都知道，多表扬多鼓励，有利于学生的提高，同样，树立起学生的自信心，可以击垮焦虑情绪。从心理学之外，要让学生充分准备，不认真学习、复习，仅靠心理指导来缓解考前心理焦虑，那是空谈。心理指导可以解决德育、智育中某些难题，而德育和智育同样对学生心理健康具有积极的促进作用。两者不可割裂，而目前我们对后者的重视还不够。在教学和各种活动中渗透心理素质教育，也是调整学生焦虑心理的一个重要手段，但在实际操作中，任课教师的配合还不够，贯彻还比较困难。主要原因是大多数教师还认识不到心理教育的重要性，一味以知识教授、补习为主。所以在对学生进行心理指导的同时，还要让更多的教师重视心理教育在教育教学中的功效，改进教育思想。部分家长对心理教育不理解，不重视，甚至持不信任感。有些家长对学生存在心理问题感到不可思议，也正是他们给了孩子太大的压力，有些学生成绩不理想，明显是由于过度的考前心理焦虑造成，但家长凭经验，一味让孩子通过补课来提高，南辕北辙的做法不但不可能见效，反而形成严重的恶性循环。对此，我们要在家长学校中加强这以方面的指导，树立科学的心理家教观。学生的考前压力和焦虑心理并非由于其主观原因造成，主要来自于外界的压力，是社会竞争在学生中的提前反映，是学生自身或家长期望过度的后果，也是高等教育学额不足所导致的间接结果，它的解决需要社会共同努力。适度的焦虑有其积极的意义，一定的压力可以促进学生的成长、成材。

我学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导一。

教师自我了解和了解学生是建立良好师生关系的前提条件。教师的自我了解是自我教育的依据，了解学生则是对学生因材施教的依据。因此，教师首先需要了解自己，要有自知之明，严于解剖自己，正确评价自己，认识自己的优点和缺点，并据此进行自我修养、自我教育和自我完善。正如19世纪德国的教育家第斯多惠所说：“只有当他自己致力于他自己的教育和教养时，他才能实在地培养和教育别人。”其次，教师又要深入了解学生，了解学生的年龄特点、个性差异等。教师既要理解学生，将心比心，关怀备至，又要对他们循循善诱，严格要求。教师只有在深入地了解自己和了解学生的基础上进行自我教育和教育学生，才能建立良好的师生关系。师爱生是建立良好师生关系的基本要求。师生关系是社会制度和人际关系在学校生活中的具体体现。封建社会的师生关系是师道尊严，教师有绝对的权威，甚至对学生进行严厉体罚，学生也必须绝对服从。资本主义社会中，人与人之关的关系是金钱关系，师生关系也受到这种金钱关系的污染影响。社会主义社会的师生关系则是民主平等的新型的师生关系，尊师爱生是建立这种新型师生关系的基本要求。一个班，关起门来就是一个大家庭。如果，这个大家庭中的每一个同学都如兄弟姐妹般互相关心着、帮助着、照顾着、鼓舞着，那么他便是温馨的，温暖的。尊师和爱生是密不可分、互相联系又互相促进的。教师受到学生的尊重，就会产生光荣感，从而更加热爱学生和热爱教育事业，更加自励自勉，处处身教言教都给学生以良好的榜样影响。而学生受到教师的关怀爱护，又会更加尊重和热爱教师并听从教师的教诲。

本次培训我学习了周梅花老师主讲的模块二《学习心理辅导》和封冰老师主讲的模块四《学生常见心理问题》。

周老师课程内容包括大脑是“学习的器官”、内部动机的激发、思维导图助力学习三个方面；封老师讲座内容是多动症的辅导、青春期烦恼的辅导、网络、游戏、手机成瘾的辅导、校园心理危机的辅导。通过学习了解了如何高效学习，如何激发学生的学习动力，怎样运用思维导图提高学习效率，学生常见心理问题的表现及如何干预、辅导等。两位老师的讲座结合教师工作实际，深入浅出，讲授内容不仅有理论，还有具体的操作指导，特别是通过案例呈现，有助于理解所讲内容，对今后的教育教学有很大的帮助。如“学习心理辅导”中所讲的运用学习心理规律为学生的学习活动提供帮助与指导，了解记忆规律及有效记忆的方法、帮助学生克服思维定式、进行常规思维与创造性思维训练、让学生学会科学用脑，提高学习效率。“学生常见心理问题”讲座，让我对学生心理危机的处理和干预有了更清晰的认识，了解学生心理适应不良的表现和性质，并初步掌握心理辅导的基本方法和技巧，也有助于在今后的教育教学中把适合学生特点的心理健康教育内容渗透到日常教育教学活动中，帮助学生正确认识自我完善自我，提高心理素质，促进学生身心健康和全面发展。

通过培训，也更加感受到教师职业的挑战，教书育人需要老师不断提升自己的素养，才能胜任本职工作。总之，教师的学习和教学研究是无止境的，在以后的教育教学中要不断地充实、完善、提升自己，做一个有爱心、快乐、健康的老师，培养出身心健康的学生。

我参加的培训课程时模块一《学校心理辅导基本理论》和模块二《学习心理辅导》。通过培训学习，了解学习了学校心理辅导的背景、学校心理辅导的内容和途径、儿童青少年发展、学校心理辅导及基本理论。通过学习，了解了青少年心理现状，尤其时疫情时期，青少年心理问题的加剧，因此目前亟待多方面关注青少年的心理健康成长。学校心理辅导不仅仅是心理老师的工作，也是每一门任教学科老师共同面临的认为。它事关学校的发展和稳定。随着突发事件给教育工作者带来挑战外，整个社会的大环境也要求我们关注学生的心理。一个人的健康包括很多方面，除了身体的健康外，心理的健康也非常特别的重要。在学校里经常会碰到一部分学生表达了自己有心理疾病，在遇到这样的学生时，作为教师，我们该怎么办？除了耐心学会倾听，做学生心灵的好友知己，还要多从学生的角度去思考考虑问题。什么叫心理健康，1990年，who颁布的对健康的定义，一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德各方面都健康，才算是完全健康。心理辅导的主要内容包括亲子关系、情绪问题、手机问题、同伴关系、学习问题、行为问题，心理危机。可以看出，学生除了学习问题的困扰外，还有很多困扰学生的因素。作为父母，能够改变的亲自关系是父母需要好好反思和思考的问题，如何走进孩子的世界，多了解孩子的需求，是我们作为父母和老师的重中之重。通过培训，了解了自己作为老师需要更多关注学生的心理健康问题，受益匪浅。

我听了张珏老师的“人际交往辅导和情绪辅导”和封冰老师的“学生常见心理问题辅导”培训课。

感想：积极的情绪有利于人体潜能的发挥，提升承受压力的能力。然而当前社会生活越来越复杂，人与人、精神与物质等关系更加复杂、多样。情绪对学生的生活有着极大影响，只有控制好情绪，才能将人与人、人与物等关系协调好。学生通过正常的人际交往，能够得到他人的帮助与支持，减少失望或失败时产生的悲伤与痛苦，并消除心灵上的迷茫。学生往往会由于自身心理发展不够稳定和平衡， 承受困难与挫折的能力不强，极易形成心理障碍。如果不能消除心理矛盾，会对学生造成消极作用，并引起心理疾病与心理障碍。所以要重视对学生的心理健康教育，让他们掌握调节情绪的方法。

所以，为培养学生的健康心理，必须增强学生的人际交往能力。班主任应当将必要的心理健康知识传授给学生， 让学生形成健康的心理，养成积极、乐观、开朗的性格，能够及时对自身情绪、感情作出调整，时刻保持健康的心理状态。

本次“1+5”培训之心理辅导能力模块在线学习，我印象最深刻的是周梅花老师主讲的模块二之学习心理辅导以及封冰老师主讲的模块四之学生常见心理问题辅导。

模块二强调大脑是学习心理的核心器官，要正确用脑，才能激发学习潜能。左右脑需时常锻炼，也需注意休息。未达到理想的用脑效果，周老师力荐活用思维导图建立知识体系，从而提高学习效率。模块四介绍了学生常见的额心理问题。由于中学生处于儿童向成年的过渡时期，身心发展不稳定，不成熟，易出现多种多样的心理问题。此阶段中学生自我意识增强，心里闭锁，易受同龄人影响，情感有明显两极性。常见问题有多动症（注意缺陷多动障碍）为现代病，表现为学习困难，低自尊，情绪障碍，低自尊，关系不良，物质滥用，人格障碍。儿童情绪障碍，适应障碍，学习技能障，青少年暴力，网络成瘾和早恋等。

    在高中阶段，学生的学业压力较大，科目较难，用脑也较多，易出现疲劳，焦虑，产生的心理问题常见为抑郁症，焦虑症，心里闭锁，孤独症，网络成瘾，社交障碍，厌学，以及早恋。通过本次培训，我学习了一些方法缓解学生的紧张和焦虑。平时需关注学生的休息，鼓励他们多参加文体活动，课间多开窗，让学生的大脑充满活力。应对中学生心理问题，需理解和陪伴为主，帮助学生自我认知，共同拟定行为监督计划等。时代改变，新的心理难题也不断产生，教师需要时刻以爱为指导，教育学生。

模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

模块四、 学生常见心理问题辅导

       高中最重要的任务是学习，但是我们也不能忽视其他方面。人际关系是我们要关注的一个重点。1.同伴关系。高中生是三观形成的重要时期，也是行为习惯形成的重要时期，更是一种处于模仿学习的重要时期。模仿学习的内容和榜样绝大数来自同辈。2.亲子关系。3. 师生关系。良好的师生关系是互相尊敬，民主平等、教学相长。

尊重教师的劳动和教师的人格与尊严，对教师要有礼貌，了解和认识教师工作的意义。爱生就是爱护学生，它是教师热爱教育事业的重要体现。师生关系的民主平等体现了师生在教育过程中的相互尊重人格和权利、相互开放、平等对话、相互理解、相互接纳等关系。

       学生常见心理问题有：厌学、早恋、沉迷网络、盲目追星、考试焦虑、情绪不稳定、抑郁、等。对常见心理原因应该追溯其原因，找到科学的方法，以疏导、预防为主。有必要的的话可以建议家长陪同孩子一起参与咨询，参与到纠正、治疗的过程中。教师要努力成为学生的知心朋友。有经验的老师，经常通过与学生的促膝谈心，在一定程度上了解学生的心理或思想问题。谈话可以最亲切、最直接地了解学生的心理状况，还可以察言观色、随机应变，获得或发现学生心理的一些重要信息。心理学研究表明，谈话过程实际上是交谈双方之间的一种交往与认识过程。谈话双方的心理特征、态度、期望、动机、知觉、情绪和行为等对谈话的效果有一定的影响。

学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

1．平等的谈话式的辅导方法

（1）放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。
（2）随时调整自皮知核己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。
（3）巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。
2．运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3．联合式心理辅导方法
将家校联合的作用发挥好。如开家长会，邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。
4．学生心理自我调节式的辅导方法
（1）避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。

（2）克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异燃掘性初恋的处理。
（3）宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。
（4）模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。

 听了周梅花老师的《学习心理辅导》的讲座，感觉收获蛮大的。周老师从三个部分阐述了课程内容，第一部分大脑是学习的器官，从大脑的生理构造引伸到如何高效学习；第二部分是内部动机的激发，谈谈如何激发学生的学习动力；第三部分是思维导图助力学习，介绍一个实用的思维工具、提高学习效率。

大脑是学习的器官，据科学家研究发现大部分人对大脑的利用率只有3%到5%，爱因斯坦对大脑的利用率也只有10%，因此普通人的大脑拥有巨大的潜能，而且大脑使用越多，大脑神经元轴突就越多，人就越聪明。大脑分成左右半脑，左半脑主要负责抽象的智力活动如数学计算、语言分析、逻辑推理等，右半脑主要和音乐、图形、色彩、空间现象等形象化的思维。左右脑交替使用，均衡化发展才能最大程度的发挥大脑的潜能。

学生的学习动力的激发有两大来源，一是外部动力，如来自教师、家长的奖励、惩罚和期望，二是内部动力，发现学习的价值、作用，产生兴趣体验到快乐。内部动力对学习的影响力更大、更有持久性。学习有三个心理根基，一是学习动力、二是学习能力、三是学习环境，一旦这三个基本的心理需要都能得到很好的满足，学习的内驱力就会变得十分的强劲，能推动学生不断地向前进。内部动力要从帮助学生确立学习目标，产生学习兴趣、从感官兴趣到自觉兴趣再到志趣的一系列演变过程中不断地给予强化。

通过对思维导图工具的学习，学会一套语言、挖掘两大潜能、提高三种能力、提升四种维度，即用思维导图的语言来助力学习；挖掘左右半大脑的两大潜能；提高学生的分析能力、归纳能力和创造能力；提升思维的广度、宽度、深度和高度。

另外听了封冰老师的有关学生常见心理问题的介绍，对于学生心理危机的处理与干预有了更清晰的认识。学到了六步法干预心理危机的基本原则：确定问题、保证来访者的安全、给予支持、提出验证可变通的应对方式、制定计划、得到承诺。

这两次讲座，让我学到了很多东西、受益匪浅。

本次培训我学习了张老师主讲的模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和封老师主讲的模块四《学生常见心理问题辅导》。在学习完这两个模块后，我有以下的体会和感想。

（1）在模块三中，张老师提到美国心理学家Ryan和Deci在七十年代提出了自我决定理论，每个人生来就有着自发的动力，也就是内驱力，去努力成长、变得更好。这个理论也在提示我们需要尽可能地帮助学生提高内在学习内驱力。提高内在学习驱动力有三个重要因素：学习动力、学习能力和学习环境。当以上三方面都能给自己提供学习支撑时，一个内在、强烈的学习动机就产生了，课堂中的信息就会被推动到认知系统，启动学习活动。

（2）如果学生的成绩下滑，教师可以考虑是不是学生和周围的关系出现了问题。低年级的学生通常是亲子关系，青春期的学生通常是同伴关系，如果学生两个方面都很糟糕，则需要通过“师生关系”让他感受到关爱。

（3）师生关系是巨大的教育力量。师生关系类型大致可以分为三种：专制型、放纵型和民主型。其中，民主型的老师最受学生的欢迎。作为老师，我们应该秉持倾听、尊重和理解的原则，发现学生的优势，加以赞美鼓励，这也是人本主义所提倡的。有一句话让我感受颇深，那就是关系应该是大于或者说是先于教育。

本次培训学习了模块二：学习心理辅导  模块三：人际交往辅导和情绪辅导

其中在模块二中，周梅花老师主要讲了三个内容，分别是：大脑是学习的器官；内部动机的激发；思维导图的助力学习。这里提到的每一块内容都对我们艺术教学有着深刻的启发。研究发现，音乐教育与大脑有着密切的关系．对促进学生的智力发展，提高艺术审美能力有着重要的作用。一首抒情柔和的轻音乐．会使人的精神振奋．从而消除疲劳，心旷神怡，给人一种美的渲染和艺术的享受。美妙动听的歌曲，容易把人带入愉快的意境，从而产生人对未来美好生活的向往。如何激发学生学习音乐艺术，也就是内部动机的激发，这就对教师提出了要求，老师们要使出浑身解数来调动学生学习积极性，或故事引导、或情境导入等等。同时配上完美的思维导图，一节课的线条明朗，内容充实，学习情绪高涨，我相信这样才能愉悦的学习，并且学以致用。

本次培训，学习了张珏老师主讲的模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和封冰老师主讲的模块四《学生常见心理问题辅导》有如下体会。

     高中生正处于青春期,自我意识增强但心理闭锁、行为易冲动、情感强烈激荡，多重矛盾并存，此时属于“人生不稳定”期。应试教育带给高中生的压力是直接刺激因素，加上青少年心理的不成熟，面对学业、人际、生活诸多问题时，他们往往招架不住，心理容易失去平衡，就产生了各种心理问题。

（1）在意他人看法 中学生自我意识强烈，自尊的需求迫切，他们珍视自己的荣誉，尽一切努力保护自尊心。因此，当他们意识到有某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐怖；当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒。因此，他们对于别人的嘲笑、蔑视反应会非常强烈，对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感。 （2）考试焦虑紧张 考试焦虑是人们对当前活动或者未来活动的预想而产生的焦虑，带有不愉快的适应行为，表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。焦虑不是天生就有的，而是人在实践中习得的一种经验，所以它带有很大的认知成分，对考试的态度认识会影响考生的焦虑水平。考试焦虑是一种很常见的现象，久经沙场的中学生对此并不陌生，考前的忐忑不安，考中的头昏眼花，神经反映迟缓等，各人都有所体会只是程度不同而已，但是很少有人静下心来仔细想一想：我为什么会产生焦虑呢？除去平时学习不认真、考前准备不充分的因素外，个体本身的许多认知状态都会导致焦虑的产生。 （3）心理承受能力差 温室的花朵意志差经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味，缺乏生活的磨练，心理脆弱，心理承受能力差。在学校里，老师的一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；在家做错了事情，父母责备了几句，就离家出走；更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这给家庭、学校都带来了严重的影响和危害。 （4）沉迷虚拟世界 迷恋网络，网上聊天交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业

    面对学生的这些心理问题，学校和教师可以开展如下工作：（1）营造良好的社会环境社会环境对青少年的成长有很大的影响。 加以宣传引导，营造良好的道德教育氛围，对提高青少年的德育素质非常重要。要充分发挥大众传媒和各级各类青少年活动基地的作用，宣传科学理论，传播先进文化，塑造美好心灵，倡导科学规律，把健康的心理知识、思想观念和道要求，不断传输到青少年的头脑中去。 （2）除了一般在学校建立心理咨询与调节室的咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的建议方法对症下药。例如：在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑、表现紧张、失眠等症状。心理辅导员就可集中为这些学生做一下放松治疗，以帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。

2021年寒假期间参加学校组织的“十三五”教师继续教育培训课程，学习了模块二《学习心理辅导》和模块三《人际交往辅导和情绪辅导》。教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。教师爱学生体现在"严"和"慈"上。常言道："严师出高徒。"又说："严是爱，宽是害。"对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。"自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。"所以，对学生不严不行。当然，严要得法，严要有度，不能按法西斯式的训练来要求。慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。充分鼓励学生的自尊和自信，关心学生的学习和成长进步，使学生全面发展。教师只有学习了教育心理学，才能系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，根据中职生年龄和心理特点，选择适当的教育教学方式，针对他们的一些不良行为采取相应的措施。教师要形成优秀的心理品质必须学习教育心理学，本书所要强调的是，教师只有认真学习教育心理学，才能知道作为一位人民教师，必须具备哪些优秀的心理品质，从而自觉地培养这些心理品质。教师要提高教育业务水平必须学习教育心理学。在教学过程中，心理学问题比比皆是。教师只有学习了教育心理学，才能系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，采取相应的措施，做好学生的工作。

人际交往是肯定自我价值，维持心理健康发展的需要。友谊是学生的重要生活主题，很多事实表明，学生的交往状况，往往决定了他们对学校生活的满意程度。学校中，学生之间由于年龄、智力、身心发展水平相近，志趣相投，这为学生之间的友好交往提供了良好的条件。但是，在现实中有部分学生不善交际，经常被苦闷、烦恼的情绪所困扰，无论做什么事都打不起精神，整日生活在寂寞与孤独之中，学习成绩明显下降。

　　作为教师，进行必要的心理教育培训，掌握一定的学生人际交往心理辅导策略是必须的。通过听了张珏老师的“人际交往辅导和情绪辅导”和封冰老师的“学生常见心理问题辅导”共10课时培训课，面对学生在人际交往中遇到的问题，作为教师，采取的策略是：1、增进积极体验，培养个体自尊。首先要帮助孩子纠正人际交往中的不良心理倾向，增进积极体验，培养个体自尊，以良好的心态与人交往。在处理不同性格特点的孩子时，要注意针对性处理。怯懦、自卑心理倾向的孩子不敢主动与人交往。就要以鼓励和表扬为主，多发现其闪光点，经常在班级中表扬他们，帮助孩子认识自我，肯定自我，树立自信心；自负、逆反、倔强的孩子往往交不到朋友，教师要帮助其认识自己为什么不受人欢迎的原因，从改变自身做起；2、坚持参与性原则，组织各类活动，拓宽学生人际交往的实施途径。积极心理健康教育坚持的原则之一就是参与性原则。参与性原则是指在积极心理教育的过程中药注意调动受教育者积极参与所开展的各类活动，以提高积极心理教育的效果。孩子在交往中成长，社会在交往中前进。基础教育阶段良好的人际交往环境和人际关系能使孩子们心情舒畅，身心愉悦，培养其乐观豁达的品格，是学生在当前乃至今后的生活中都能积极主动地适应环境，应对各种问题。

本次1+5心理培训的四个模块包括《学校心理辅导基本理论》、《学习心理辅导》、《人际交往辅导和情绪辅导》以及《学生常见心理问题辅导》。从基本理论到具体问题和解决策略都给老师们提供了理论帮助和指导，也为学校心理工作的推动带来了很好的助力。结合我们学校的心理咨询工作有几点体会：

1、在学校常见的一些青少年问题中，呈现出以下具体表现：学习焦虑、人际困惑、情感问题与性困惑、手机使用、行为问题，这其中不仅有青少年个体的差异和问题形成过程，也有青少年难教育的社会原因，家庭教育的误区。教师如何与“问题”学生的相处，有以下四个原则：保证安全、提高主动、保持灵活、维系合法，我们可以从此次培训中学习到很多行之有效的具体建议和方法，让我们每个人在思考中成长。

2、“苹果落地，离树不远”，孩子的症状是家庭问题的表达。在学校心理工作中，最直接面对的是“问题”学生，但往往真正的“问题”根源与核心在家庭。虽然越来越多的家庭约谈占据了更多的时间和精力，但也会更高效、更直接的帮助到学生。在我们的个案咨询中也越来越多用到家庭治疗，通常家长比较配合的案例，效果也更加理想。所以争取家庭资源，对家长进行必要的家庭教育指导与培训对学生的心理健康有着重大的意义。

本次培训我学习了张珏老师的“人际交往辅导和情绪辅导”以及封冰老师的“学生常见心理问题辅导”培训课。

个别心理辅导是指辅导者与来访者建立开放、协调的辅导关系，运用心理辅导的原理和技术，帮助来访者解决其个别心理困扰，以促进其心理健康的辅导活动。高危学生是个别心理辅导的重点所在，包括：（1）学习困难学生，由于这些学生学业经常失败，自尊心受到打击，有时会一蹶不振，使得他们的精力向另外方面发展，成为问题学生。（2）行为问题学生，行为问题包括品行不良、攻击性行为、退避行为、多动行为和强迫行为等。（3）身体有缺陷学生，身体缺陷不仅影响学习效能，同时也影响其人格发展，一个生理有缺陷的学生，在社会适应性上无形中会增加很多困难，他们往往会受到别人的歧视和嘲笑，以致自卑、退缩、孤独等人格特征加剧。（4）情绪困扰学生，情绪困扰是影响学生学习的重要因素，儿童若早期遇到过多的困难或挫折而无法克服，很容易产生焦虑和不安全感，影响学习的动机、热情和效率，有的学生由于情绪困扰，容易冲动、过度紧张、孤僻冷漠、喜怒无常，严重影响他们的人格发展。（5）家庭环境不利学生，急剧的社会变迁导致离异家庭、寄养家庭、贫困家庭逐渐增多，处于这些不利家庭环境的孩子一方面缺乏情感上的关爱，另一方面面临经济上贫困的压力，这双重压力又会引起情绪和行为问题。而个别心理辅导的功能就是了解学生心理问题的症结所在以及洞察学生行为背后的动机。

2021年寒假期间参加学校组织的“十三五”教师继续教育培训课程，学习了模块二《学习心理辅导》和模块三《人际交往辅导和情绪辅导》。教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。教师爱学生体现在"严"和"慈"上。常言道："严师出高徒。"又说："严是爱，宽是害。"对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。"自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。"所以，对学生不严不行。当然，严要得法，严要有度，不能按法西斯式的训练来要求。慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。充分鼓励学生的自尊和自信，关心学生的学习和成长进步，使学生全面发展。教师只有学习了教育心理学，才能系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，根据中职生年龄和心理特点，选择适当的教育教学方式，针对他们的一些不良行为采取相应的措施。教师要形成优秀的心理品质必须学习教育心理学，本书所要强调的是，教师只有认真学习教育心理学，才能知道作为一位人民教师，必须具备哪些优秀的心理品质，从而自觉地培养这些心理品质。教师要提高教育业务水平必须学习教育心理学。在教学过程中，心理学问题比比皆是。教师只有学习了教育心理学，才能系统而全面地掌握学生认识过程的规律和年龄特征，采取相应的措施，做好学生的工作。

本次浦东新区“1+5”项目心理辅导能力提升培训中，我学习了模块二《学习心理辅导》和模块三《人际交往辅导和情绪辅导》。众所周知，我国现今大力提倡走现代教育事业发展道路，而现代教育的本质就是素质教育，而不得不提的是，心理健康教育又是素质教育的重要组成部分。在中小学开展心理健康教育在不仅是社会和时代发展的需要，也是学生全面发展、实施素质教育的需要。
　　　学习心理辅导主要指教师运用心理学的有关原理，对学生在学习活动中发生的各种问题，包括认知、动机、情绪、行为等方面进行辅导。通过一定的手段帮助学生获得心理健康的知识，帮助他们认识自己，悦纳自己，增进身心健康，获得良好的适应。心理辅导的核心是引导学生自尊、自信、自爱，形成良好的自我意识和自我评价；其目的是使学生学会学习，学会做人，学会生活，学会创造，形成健康的个性(人格)。通常进行辅导主要有以下这几个方面：
　　1. 学习动力辅导
　　学生的学习动力主要来源于他们学习的动机。对学习动力不足的学生进行辅导，教师就要了解他们的心理需求，并采取相应的满足学生需求的手段或条件，就要想方设法地培养和加强他们的学习动机，针对其个人原因在客观和主观因素两方面积极加以改善。不过，在此过程中，教师要抱有耐心，不要指望靠几次辅导就能解决问题。
　　（1） 加强思想教育，明确学习目的。
　　（2） 促进动机迁移，产生学习需要。有关研究表明，缺乏学习动机，对学习持冷淡态度的学生可能对一些文体活动具有相当高的积极性。对这些积极因素给予充分的肯定，并将其与学习活动联系起来，从而转化为学习动力，这是培养学习动机的有效手段。
　　（3） 创设问题情境，激发求知欲望。
　　（4） 运用新异刺激，唤起好奇注意。刺激的新颖性、醒目性、变化性、奇特性等容易唤起好奇心，引起学生的注意和探究。
　　（5） 提供成功的机会给学生。一般来说，成功的经验能增强学生的学习动机，而过多的失败，则会大大削弱学生的学习动机。因此，必须尽可能多创造机会帮助学生获得成功的体验，尤其是学习差的学生。善于发现学生的优点，经常给予学生鼓励性评价。培养良好的师生关系。老师与学生不仅仅知识师生关系，更应该是朋友关系。毕竟对青少年来说，有些事可以与朋友交流，却不一定会与老师讨论。所以作为教师应该在学生面前扮演多种关系。

（6）尊重学生，让学生感受到老师的关爱和温暖。教师面对学生时，考虑问题要从学生的利益出发，时刻为学生考虑。该表扬就表扬，而学生做错事遭批评时，也要顾及学生的颜面，不在公共场合批评，措词也要准确、不伤学生自尊。走进学生的内心世界，拉近师生间的心理距离。融入情感，与学生平等交流。
　　（7）挖掘学生的闪光点，激发学生学习的兴趣和动机。缺点每个人都有，优点也是。如果一个人能说出自己很多的缺点却说没有优点，那么他能发现自己的缺点也是一个优点。
　　

本次培训，学习了 张珏老师主讲的模块三人际交往辅导和情绪辅导和封冰老师主讲的模块四 学生常见心理问题辅导  。 

1、多动症的心理辅导

多动症是一种心理上疾病，是在认知、情绪、自制力、意志以及人格等方面异常，它给病人与周围人带来的痛苦和影响，有时候比躯体的疾病还要重，这就要在正确地认识之后来对待这些儿童。多动症儿童心理辅导有效果吗，这是一个困扰许多家庭的问题。

阳性强化法：多动症儿童心理辅导其目的是要来通过奖赏、鼓励等方式为使某种行为得以持续，其适用在治疗多动症、学习困难等。矫枉过正法：通过使用某些不良行为的处罚，以减少不良行为的发生。消退法：为减少或消除儿童不良行为发生的方法。多动症儿童心理辅导有效果吗，关键在于治疗前首先要了解何种因素对不良行为起了强化作用，找到强化因素后，对其进行消退。处罚法：为了减少或消除儿童的某些不良行为而采取处罚措施。

2、青少年网络成瘾的辅导

  青少年在现实生活中由于社交面太窄，有些鉴于社交羞怯、缺乏社交技巧等，导致很多青少年都热衷于上网聊天。从中获得安慰、支持，把平时压抑的负面情绪宣泄出来。针对这种情况，在教育的过程中要始终贯彻“以人为本”的教育理念，让青少年都能够在现实生活中也能获得像网上一样的平等感和自由感，获得尽情宣泄情绪的渠道。这样更有利于人与人之间心理情感的互动，而且也能减少网络成瘾的可能性。

学习了张珏老师主讲的模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和封冰老师主讲的模块四《学生常见心理问题辅导》。

青少年常见的心理问题有如下一些表现。

1、抑郁焦虑，非常的自闭，不和家长沟通，视家长为仇人；

2、偏执，抵触父母、容易激动,情绪波动强烈，总是和我们唱反调；

3、容易激动，乱发脾气、虚荣心强、听不进正确的意见跟建议；

4、经常旷课、迟到，甚至逃学，屡次挑战老师和我们的底线；

5、天天玩手机，一提到上学就恶心、头昏、乱发脾气甚至歇斯底里。

对青少年进行心理辅导可以用到如下主要方法：

1.强化法

强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。

2.认知疗法

认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。

3.系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。

4.理性情绪疗法

理性情绪疗法(RET)，又称合理情绪疗法，是20世纪50年代由艾里斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因其采用了行为治疗的一些方法，故又被称为认知行为疗法。

　　1、科学性原则：即根据学生生理、心理发展特点和规律，运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，科学地开展心理健康教育工作。

　　2、因地、因校制宜原则：不同地区、不同学校学生心理问题表现不同，教学条件、师资条件不同，开展心理健康教育的程度不同，因此，要根据我校实际情况来开展工作，以提高工作的针对性、实效性。

　　3、面向全体学生与关注个别差异相结合的原则：心理困惑或障碍既有共性的问题，也有个性的问题，因此要将面向全体学生同关注个别差异相结合。

　　4、以发展、预防为主的原则：在实践中，要坚持发展、预防为主，矫治为辅的原则。

　　5、人本主义教育原则：其一，把学生作为独立的生命个体，充分地尊重、理解、信任学生，建立平等的师生关系;其二，把学生作为完整的生命个体，要全方位、多角度地认识学生;其三，以学生为教育的主体和活动的主体。

　　6、助人自助原则：即帮助学生提高自助能力。

学习了模块三、 人际交往辅导和情绪辅导和模块四、 学生常见心理问题辅导。

中小学生常见的人际交往障碍有认知障碍、情感障碍、人格障碍和能力障碍。

1、认知障碍

由于社会阅历有限，中小学生不能够全面接触社会，看问题往往带有片面性，同时，他们常以理想中的自我来确定自己的择友标准，一旦与理想不符，就会使人际交往出现问题。

2、情感障碍

人与人之间的交往常由感情所萌发，情感是人际交往的重要部分。中小学生由于感情丰富、容易变化，有时对人对事过于敏感、不重视客观存在，重一时不重全面（如为了感谢别人，他们可以不顾一切为朋友两肋插刀，意气用事），使人际交往缺乏稳定性，产生各种障碍。

3、能力障碍

人际交往能力的欠缺是影响人际交往的原因之一。现实中，不少中小学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会，交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬梆梆的，如此等等，阻碍了交往的顺利进行。

本次培训，学习了张珏老师主讲的模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和封冰老师主讲的模块四《学生常见心理问题辅导》，体会如下。

中小学生常见的人际交往障碍有认知障碍、情感障碍、人格障碍和能力障碍。

1、认知障碍

由于社会阅历有限，中小学生不能够全面接触社会，看问题往往带有片面性，同时，他们常以理想中的自我来确定自己的择友标准，一旦与理想不符，就会使人际交往出现问题。

认知障碍是由中小学生交往特点所决定的。中小学生交往的第一个特点是理想化。中小学生经常是先在自己头脑中塑造一个理想的模型，然后根据这个模型在现实生活中寻找自己的知己，一旦与现实不符，交往则产生障碍。中小学生交往的第二个特点是自我中心，即以理想的自我来确定择友标准。而理想自我的不现实性往往造成人际交往障碍，例如自己对某人印象不好时，就觉得什么都不顺眼，产生不良的看法和否定的态度；自己喜欢的东西就以为别人也喜欢，认为自己所喜欢的东西就是美好的，而自己所讨厌的东西则是丑恶的；自己对某人有看法，就认为对方也在搞鬼。如此等等，使人际认知失去客观性，造成交往障碍。

2、情感障碍

人与人之间的交往常由感情所萌发，情感是人际交往的重要部分。中小学生由于感情丰富、容易变化，有时对人对事过于敏感、不重视客观存在，重一时不重全面（如为了感谢别人，他们可以不顾一切为朋友两肋插刀，意气用事），使人际交往缺乏稳定性，产生各种障碍。具体表现为：

（1）由于恐惧而引起的交往障碍

有些中小学生有交往的欲望，但却没有交往的勇气。常常表现为在与人交往时（尤其是在大众场合下），不由自主地感到紧张、害怕以至手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人，尤其害怕与比自己水平高、能力强及有所成就的人进行交往，怕他人瞧不起自己。

（2）由于嫉妒而引起的交往障碍

嫉妒是指在意识到自己对某人、某事、某物品的占有意识受到现实的或潜在的威胁时而产生的情感。通常表现为对他人的长处、成绩等心怀不满。这类学生心理承受能力较差，经不住挫折，容不得甚至反对别人超过自己。对胜过自己的同学蔑视、仇视，甚至不择手段地攻击、报复对方。嫉妒的种类很多，有的因容貌，家庭条件等因素产生嫉妒；有的因智力、能力，交往等因素产生嫉妒。

（3）由于自卑而引起的交往障碍

在交往活动中，一般自卑表现为缺乏自信、自惭形秽，想象成功的体验少，想象失败的体验多，浅层的体验是别人看不起自己，而深层的体验是自己看不起自己。当深层体验出现时，便觉得自己什么都不行，似乎所有的人比自己强得多。因而，在交往中常感到不安，将社交圈子限制在狭小范围内。 

（4）由于自傲而引起的交往障碍

自傲与自卑的性质恰恰相反，通常表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，过于相信自己而不相信他人，总是把交往的对方当作缺乏头脑的笨蛋，常指责、轻视、攻击别人，使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，因而，影响彼此交往。

（5）由于孤僻而引起的交往障碍

孤僻有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍，与人不合群，自己将自己封闭起来；另一种属于有某种特殊的怪僻，使人无法接纳，从而影响了人际交往。这两种情况在中小学生中都很常见，严重影响了中小学生的人际交往的进行。

3、能力障碍

人际交往能力的欠缺是影响人际交往的原因之一。现实中，不少中小学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会，交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬梆梆的，如此等等，阻碍了交往的顺利进行。

中小学生人际交往问题的存在会给他们的学习、生活、情绪、健康等方面带来一系列不良影响，同时还会给他人造成困扰。我国著名医学心理学家丁瓒教授曾经指出：“人类的心理适应，最重要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来的。”例如，有些中小学生学习成绩下降，上课时精力难以集中，这些看似学习上的问题，其实有些并不是学习本身所带来的，而是由于人际关系紧张所导致的。因此，教师要帮助、指导学生消除交往障碍，提高他们的人际交往水平和能力。

学习了模块三、 人际交往辅导和情绪辅导和模块四、 学生常见心理问题辅导。课程实用性很强，指导老师去面对并帮助有心理问题的学生。

1.掌握谈话技巧，平等对待学生，通过与学生谈话，发现学生的心理障碍，从而帮助学生克服自身的心理障碍。

2．借助心理卫生讲座式的辅导方法，比如运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3．采用联合式心理辅导方法，使家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，激励家长配合学校，做好学生的心理调适教育。
4．鼓励学生心理自我调节式的辅导方法
心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。学生学会运用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这一环节离不开教师的各项辅导。
此外，教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，因此，作为教师，必须是心理健康的人，要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。教师不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

本次浦东新区“1+5”项目心理辅导能力提升培训学习了模块二《学习心理辅导》和模块三《人际交往辅导和情绪辅导》。 通过张珏老师的“人际交往辅导和情绪辅导”和封冰老师的“学生常见心理问题辅导”共10课时培训课，认识到教师的心理教育培训非常有必要，掌握一定的学生人际交往心理辅导策略是每个教师必须的。

     高中生正处于青春中期，自我意识增强但心理闭锁、行为易冲动、情感强烈激荡，多重矛盾并存，此时被称为“暴风骤雨”期。应试教育带给高中生的压力是直接刺激因素，加上青少年心理的不成熟，面对学业、人际、生活诸多问题时，他们往往招架不住，心理容易失去平衡，就产生了各种心理问题。面对学生的这些心理问题，学校和教师可以开展如下工作：    

 1、开展多种形式的心理健康教育

    一是开设心理辅导课，进行普及心理学常识的教育，使学生了解心理常识，特别是掌握心理健康的一些标准，知道解决心理问题困扰时的解脱方法。二是心理咨询、咨询信箱、热线电话、进行一对一的心理咨询活动。三是在学生中广泛开展打开心灵窗户说“悄悄话”的活动。因为同龄人通过互相倾诉、互相沟通、共同分忧，极易达到心理沟通的目的。四是家校连手开展心理辅导。学校应利用家长会这个渠道作些宣传，让家长对心理辅导有所了解，并协助学校开展工作。家校连手形成合力，会使心理健康教育取得更好的效果。

2、设立悄悄话热线信箱。

　　实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。

3、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传

　　研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传

在寒假期间我学习了寒假心理辅导能力培训课程的模块二 “学习心理辅导”和模块四“学生常见心理问题辅导”，体会如下：

今社会竞争激烈，给人们带来了较大的心理压力。在校中学生也不例外地受到了这个大环境的影响，提前感受了这些大的压力，如升学压力、人际关系紧张、心理脆弱、心理压抑得不到一定的宣泄等。目前，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重，加之由于家庭的残缺和不和谐，如父母感情不和、父母离异形成的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。所以在深化教育改革、推进素教育的进程中，大力推广心理健康教育和提升心理健康教育水平对全面提高学生的心理素质，加强学生的心理建设，开发学生的心理潜能，使其形成健全的人格，促进其身心全方位的发展的重要性，尤其需要对中学生的心理健康教育工作进行必要的梳理和反思是十分必要的。对于心理辅导的形式，主要在与学生进行一对一的谈心交流，或是在进行一次思想教育课，缺乏甚至不会运用专业的咨询技术。因此才出现了其他学科老师能够代替心理咨询老师的现象。要如何摆脱这种尴尬的局面？如何提升自我的实践能力？如何做到科学的运用有关咨询技术？又如何改变这种咨询模式？使得其他学科的教师无法替代心理辅导教师这个专门职业，这些问题都是值得我们关注和思考的。

在寒假期间我学习了寒假心理辅导能力培训课程的模块四“学生常见心理问题辅导”和模块三“人际交往辅导和情绪辅导”体会如下：

中小学生的情绪同其智力活动呈正相关。精神愉快、情绪乐观的人，智力发挥处于最佳状态，积极地情绪会激发人们学习办事的动机和热情，提高效率；情绪低沉，心情忧郁，对思维加工过程会产生破坏作用，使知觉范围狭窄，思维活动呆板，影响正常水平的发挥。如考试焦虑影响成绩发挥；不喜欢某教师或某学科影响听课效果；心情抑郁不愿吃饭易失眠等。所以教师要鼓励学生在日常生活中有意的运用学到的社交能力和技巧，在一定的场合下能够很好的把握自己的行力和技巧，适当的应用自己的能力和技巧，达到自己与人交往的目标。一个微笑，一次握手，一个诚挚的眼神，一个友好的动作，一句温暖的话语，会起到沟通心灵、增进友谊的效果，而冷漠、自卑、暴躁等不良情绪会影响人际交往，妨碍团结和友谊。因此教师要帮助学生们学会运用心理自我调节的策略， ①避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。②合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。③克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。④宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。⑤模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。

学习了张珏老师主讲的模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和封冰老师主讲的模块四《学生常见心理问题辅导》。

在此为张珏老师的讲座点赞。优质的心理辅导能力提升培训学习，能帮助老师遵循心理健康教育的规律，具有把适合学生特点的心理健康教育内容渗透到日常教育教学活动中的能力，了解学生心理适应不良的表现和性质，并掌握心理辅导的基本方法和技巧。下面谈谈学习模块三的体会：

她分析了常见老师的管理类型和学生交往类型等，引用了欧文&8226;亚隆的话“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解”。讲了皮格马利翁效应，和一些令人感动的举了自己的成功的辅导案例。

老师要怎样做呢？要做受欢迎的能让学生感觉安全地说出心声的老师民主型的老师。然后掌握三个策略：首先要激发学生内驱力。学习能力等因素相对稳定不易改变，如果学生在某阶段发生成绩下滑，可以关注他的三个关系：亲子关系，同伴关系和师生关系，哪个方面出问题，那个关系可以作为改变的突破口。其次要接纳包容。孩子会变的。有关系，就没有关系。没关系，就有关系。人与人之间，无论是上级对下级，下级对上级。夫妻，师生等都是。有关系，就没有关系。没关系，就有关系。人与人之间，无论是上级对下级，下级对上级。夫妻，师生等都是。人生成长的过程中教师的作用是很大的。教师有责任找到契机，引导学生发现自己多元智能中某一方面的长处，建立自信，给他们正能量，教他们看人长处，帮人难处，记人好处。与他人相处好，也能与自己相处好。积极期待并发现和鼓励他们的点滴进步。亲其师，信其道。老师的言行会影响一生。师生都有平和、愉悦、稳定的健康良好的情绪，对学生的学习交往性格形成等方面都具有积极的影响，这样，学科老师的教学也更容易落实，班主任管理也更容易成功。

 本人参加了心里辅导能力的培训，学习了《心理辅导基本理论》和《学习心理辅导》两个版块，很有收获。

学习内容：躯体、心里、社会适应和道德方面健康，才是真正的健康。

心理辅导基本理论：

发展性心理辅导模式辅导内容：学习辅导、人格辅导、生活辅导、生涯辅导。

途径方法：心理辅导活动课程、校园心理辅导活动、教育教学心理辅导、个别辅导、团体辅导。

支持系统：评估服务、转介与协调、教师心理健康、家庭亲职辅导。

领悟认同1：情绪先于学习：学生的学习压力较大，所以日常生活中的情绪会影响学习，如何让学生保持一个良好的情绪来学习，是老师或者家长首先考虑 的问题，学习前先调整好自己的情绪至关重要，因此教师要研究孩子的心理，如何调动学生的积极性，对有问题的学生进行心理疏导，使学生快速地进入学习情境，提高学习的有效性。

领悟2：关系先于教育：教师不仅释疑解惑，而是让学生信其道，如何才能让学生信其道，师生关系是一个非常关键的问题，师生关系好，有问题也便于沟通，学生也更信服依赖老师，老师的教育也就更为事半功倍，教学效果也就更为显著，反之则效果会大打折扣，所以教育之先搞好师生关系。

领悟3：成长先于成绩：学生的成绩固然重要，但学生的成长更为关键，学习是终身学习，暂时的成绩不理想，可以靠继续努力来弥补，但每个阶段的成长一旦缺失，却很难弥补过来，因此为了学生的成长，成绩同时提高最好，但如果不能兼得，可以不要把成绩看得太重，以免学生压力过大，而产生逆反情绪，可能会适得其反，因此成长先于成绩是有道理的。

总之，通过学习，自己收获了很多，也受到了极大的启发，希望今后的工作中能够得到借鉴，为了学生更好地服务。

学习了模块二和三

1．平等的谈话式的辅导方法
谈话教育是一门艺术。掌握好这门技巧，就会收猛态到良好的效果。通过与学生谈话，发现学生的心理障碍，从而帮助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前，先把握好学生当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相应的对策，打开学生的心灵之窗。
①放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。
②随时调整自皮知核己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。
③巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。
④向学生提供生活经验，促进学生的模仿认同。
⑤善于选择场合。对于不同类型的学生，选择不同的场合，能产生最佳的效果。
2．形式多样、生动活泼的心理卫生讲座式的辅导方法
运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3．联合式心理辅导方法
家庭是学生的又一重要课堂，家庭是学生生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。
4．学生心理自我调节式的辅导方法
心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。通过教师、班主任采用以上诸多的方法，让学生学会对自己心理进行自我调节，促进心理的健康发展。学生学会运用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这一环节离不开教师的各项辅导。
①避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。
②合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。
③克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异燃掘性初恋的处理。
④宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。
⑤模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。
“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不仅是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。因此，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。

      在本学期的1+5 培训中，学习了模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和模块四《学生常见心理问题辅导》共计10课时的学习。作为一线的教师和班主任，感觉这培训是及时雨，来得正是时候，感觉很有收获，希望对今后的教育教学工作能有所帮助。  

    学生心理问题，目前体现出来两大特点：一是越来越早发；二是越来越多发；尤其是00后的学生，尤其是在突如其来的疫情之后，真是层出不穷。

    怎么办？面对心理问题眼中的孩子，老师，家长都是忧心如焚，都在问，怎么办？

    怎么办？明白心理问题产生的各种原因，包括社会因素、家庭因素、环境因素、个学生自身的主观因素。只有弄明白，才能对症下药。

需要学校、家长、老师、学生四方面形成合力，才能行之有效的帮助到学生和家长。小学生人际交往问题的存在会给他们的学习、生活、情绪、健康等方面带来一系列不良影响，同时还会给他人造成困扰。我国著名医学心理学家丁瓒教授曾经指出：“人类的心理适应，最重要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来的。”例如，有些中小学生学习成绩下降，上课时精力难以集中，这些看似学习上的问题，其实有些并不是学习本身所带来的，而是由于人际关系紧张所导致的。因此，教师要帮助、指导学生消除交往障碍，提高他们的人际交往水平和能力。

习了模块二： 学习心理辅导，模块三：人际交往辅导和情绪辅导

要让学生加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。
“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不仅是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。因此，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。

中学生人际交往上的主要问题反映在以下几个方面：

孩子与家长的沟通不够通畅，孩子与家长之间似乎无话可说，沟通也是象征性的，与家长的交往削弱。师生之间的关系不够和谐，孩子有问题不愿意跟老师交流，对老师存在偏见，与老师保持了一定距离。同学关系难以做到融洽，时常会有矛盾出现。与异性交往不够自然，羞怯、难为情。

学习了模块三人际关系辅导和情绪辅导和模块四和学生常见心理问题

比如学生常见的心理问题中所提到的手机成瘾这个问题，孩子玩手机，不爱学习，不分昼夜的玩，怎么说都不听，跟父母亲子关系差，脾气古怪，这其实是教育方式的问题。说教、唠叨、打骂、错误的教育，会让孩子更加抵触、叛逆，有轻度走向重度，最后无法自拔！面对这样的情况，确实需要多学习、多倾听专家解读，所谓听君一席话，惊醒沉睡人。学生出现心理问题，其中必定有很多的原因，作为家长作为老师，一定要找到问题所在，才能对症下药。1、在意他人看法 中学生自我意识强烈，自尊的需求迫切，他们珍视自己的荣誉，尽一切努力保护自尊心。因此，当他们意识到有某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐怖；当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒。因此，他们对于别人的嘲笑、蔑视反应会非常强烈，对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感。2、心理承受能力差 温室的花朵意志差经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味，缺乏生活的磨练，心理脆弱，心理承受能力差。在学校里，老师的一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；在家做错了事情，父母责备了几句，就离家出走；更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这给家庭、学校都带来了严重的影响和危害。心理辅导员就可集中为这些学生做一下放松治疗，以帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。情绪具有既治病又致病的作用，平和、愉悦、稳定的良好情绪对学生的学习交往性格形成等方面都具有积极的影响，学会情绪管理，做情绪的主人。

学习了【模块四、 学生常见心理问题辅导】

缺陷多动障碍是指以注意缺陷、多动/冲动为主要临床特征的常见儿童青少年期行为障碍。儿童多动症的影响包括：学习困难、低自尊地成就、情绪障碍、同伴关系或社会关系不良、物质滥用、人格障碍等，尤其是注意缺陷较为严重，具体表现为主动注意弱、被动注意强。需要医院、家庭、学校共同采取措施，帮助孩子改善。

青春期最首要的烦恼是学习、情感（友情、爱情）、亲子关系。青春期性心理有三个阶段：疏远期、接近期、恋爱期，心理特点表现为朦胧性、文饰性、差异性，心理表现为厌恶排斥、渴望了解、爱慕异性、情爱梦幻、模仿恋爱等。青少年早恋的原因是出于爱慕心理、好奇心理、愉悦心理、放松心理、补偿心理、逆反心理（罗密欧、朱丽叶效应）、从众心理、病理心理、媒体影响等。教师应该如何对待学生早恋问题？在态度上，应该尊重、理解学生，青春期的躁动是正常的；从策略上说，不要“堵”，要“疏”，解决早恋的问题最重要的是引导孩子树立人生目标，告诉他们有更值得追求的事情去做；从心理学技术上说，第一种是暴露技术，第二是价值澄清法（安排一些与异性接触的集体活动等），第三是倾听法（我心理埋藏着小秘密），第四是心理自助法（推荐读物、影片）。最重要的是告诉他们“毕业了，再相爱”。

学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

作为教师，进行必要的心理教育培训，掌握一定的学生人际交往心理辅导策略是必须的。通过听了张珏老师的“人际交往辅导和情绪辅导”和封冰老师的“学生常见心理问题辅导”共10课时培训课，面对学生在人际交往中遇到的问题，作为教师，采取的策略是：1、增进积极体验，培养个体自尊。首先要帮助孩子纠正人际交往中的不良心理倾向，增进积极体验，培养个体自尊，以良好的心态与人交往。在处理不同性格特点的孩子时，要注意针对性处理。怯懦、自卑心理倾向的孩子不敢主动与人交往。就要以鼓励和表扬为主，多发现其闪光点，经常在班级中表扬他们，帮助孩子认识自我，肯定自我，树立自信心；自负、逆反、倔强的孩子往往交不到朋友，教师要帮助其认识自己为什么不受人欢迎的原因，从改变自身做起；2、坚持参与性原则，组织各类活动，拓宽学生人际交往的实施途径。积极心理健康教育坚持的原则之一就是参与性原则。参与性原则是指在积极心理教育的过程中药注意调动受教育者积极参与所开展的各类活动，以提高积极心理教育的效果。孩子在交往中成长，社会在交往中前进。基础教育阶段良好的人际交往环境和人际关系能使孩子们心情舒畅，身心愉悦，培养其乐观豁达的品格，是学生在当前乃至今后的生活中都能积极主动地适应环境，应对各种问题。

学习了模块二： 学习心理辅导，模块三：人际交往辅导和情绪辅导。要让学生加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。
“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不仅是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。因此，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。教师的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上如果不能正确理解学生的行为，就无法有策略地处理学生问题，因此，作为教师必须要关注心理健康的状况，教师很有必要学习有关心理辅导方面的内容。老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。我们自身也应该不断地提升自我修炼，学会控制调节情绪。

学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

1．平等的谈话式的辅导方法
谈话教育是一门艺术。掌握好这门技巧，就会收猛态到良好的效果。通过与学生谈话，发现学生的心理障碍，从而帮助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前，先把握好学生当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相应的对策，打开学生的心灵之窗。
①放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。
②随时调整自皮知核己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。
③巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。
④向学生提供生活经验，促进学生的模仿认同。
⑤善于选择场合。对于不同类型的学生，选择不同的场合，能产生最佳的效果。
2．形式多样、生动活泼的心理卫生讲座式的辅导方法
运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3．联合式心理辅导方法
家庭是学生的又一重要课堂，家庭是学生生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。
4．学生心理自我调节式的辅导方法
心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。通过教师、班主任采用以上诸多的方法，让学生学会对自己心理进行自我调节，促进心理的健康发展。学生学会运用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这一环节离不开教师的各项辅导。
①避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。
②合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。
③克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异燃掘性初恋的处理。
④宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。
⑤模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。
“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不仅是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。因此，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。

学习了模块二： 学习心理辅导，模块三：人际交往辅导和情绪辅导

要让学生加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。
“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不仅是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。因此，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。

中学生人际交往上的主要问题反映在以下几个方面：

孩子与家长的沟通不够通畅，孩子与家长之间似乎无话可说，沟通也是象征性的，与家长的交往削弱。师生之间的关系不够和谐，孩子有问题不愿意跟老师交流，对老师存在偏见，与老师保持了一定距离。同学关系难以做到融洽，时常会有矛盾出现。与异性交往不够自然，羞怯、难为情。

这几类人际交往上的主要问题导致孩子出现自卑、闭锁，防御、退缩、嫉妒、逆反、偏见等异常心理。

老师和家长不要一直把孩子当成小学生、初中生看待，而对孩子的行为给予了过多地干涉。要从自己的设想出发，在决定有关孩子人生规划的问题时，不能充分听取孩子的意见，不民主。老师和家长家长不能处在高高在上的地位，要做到与孩子在探讨问题的平等交流。

模块二、 学习心理辅导     主讲：周梅花

模块三、 人际交往辅导和情绪辅导  主讲：张珏，

学习体会：

健康的情绪是受自我调节和控制的。一个心理成熟的人，并不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 情绪健康的人，应是情绪的主人，可把消极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。心理学的研究表明，中小学生的情绪同其智力活动呈正相关。精神愉快、情绪乐观的人，智力发挥处于最佳状态，积极地情绪会激发人们学习办事的动机和热情，提高效率；情绪低沉，心情忧郁，对思维加工过程会产生破坏作用，使知觉范围狭窄，思维活动呆板，影响正常水平的发挥。如考试焦虑影响成绩发挥；不喜欢某教师或某学科影响听课效果；心情抑郁不愿吃饭易失眠等。所以教师要鼓励学生在日常生活中有意的运用学到的社交能力和技巧，在一定的场合下能够很好的把握自己的行力和技巧，适当的应用自己的能力和技巧，达到自己与人交往的目标。控制好自我的情绪。人际交往的最终目的，是具有积极与他人合作的意识、态度、行为。在家庭、学校和社会等多种环境中，能够和身边的人合作解决生活中遇到的种种问题。中小学生生活在群体之中，协调好人际关系是学生健康成长的重要条件之一。情绪健康，心胸开阔，个性得到全面和谐的发展，是维系正常人际关系的纽带。一个微笑，一次握手，一个诚挚的眼神，一个友好的动作，一句温暖的话语，会起到沟通心灵、增进友谊的效果，而冷漠、自卑、暴躁等不良情绪会影响人际交往，妨碍团结和友谊。

我所学习的内容为模块三、 人际交往辅导和情绪辅导和模块四、 学生常见心理问题辅导。

我所学习的内容为模块三、 人际交往辅导和情绪辅导和模块四、 学生常见心理问题辅导。

 教师即是社会、家庭中的一员，又需要每天面对学生和家长。教师的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上如果不能正确理解学生的行为，就无法有策略地处理学生问题，因此，作为教师必须要关注心理健康的状况，教师很有必要学习有关心理辅导方面的内容。老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。我们自身也应该不断地提升自我修炼，学会控制调节情绪。

对现代高中生来说,学习压力大是一个普遍现象,几乎每位学生都会觉得学习有压力。随年级的不断升高,高考的临近,这种压力也越来越大,而随着压力产生的种种心理问题也就成为困扰学生学习的最主要的问题。情绪对人的活动效率、身体健康、人际关系及道德品质的形成有重要的影响;人际交往是肯定自我价值，维持心理健康发展的需要。友谊是学生的重要生活主题，很多事实表明，学生的交往状况，往往决定了他们对学校生活的满意程度。学校中，学生之间由于年龄、智力、身心发展水平相近，志趣相投，这为学生之间的友好交往提供了良好的条件。但是，在现实中有部分学生不善交际，经常被苦闷、烦恼的情绪所困扰，无论做什么事都打不起精神，整日生活在寂寞与孤独之中，学习成绩明显下降。为此，我学习了模块三《人际交往辅导和情绪辅导》和模块四《学生常见心理问题辅导》。学生在高中会展现不同的性格，要照顾个性、因材施教。在教育学生过程中应根据学生的气质、性格等,有针对性地进行教育。如,对于内向型性格的学生,要细致耐心,鼓励他们参加班集体活动,提高他们对环境的适应能力。另外，每个学生都有自己的兴趣、爱好和特长,问题学生也不例外。那些学习成绩差的学生未必不能成长,他们可能在课余时间发展自己的兴趣,可能在自己感兴趣的专业领域积极探索,教师要善于发现学生的兴趣、特长,尊重学生的兴趣爱好，有意识地通过第二课堂、班级活动、假期社会实践等形式加以培养,从而使学生的兴起趣、特长得到发展。

学习模块一：学校心理辅导基本理论；模块三：人际交往辅导和情绪辅导

当代学生心理健康状况，提高学生的抗挫折里是学校心理健康教育的主要任务。由于学生心理发展不成熟，缺乏付挫折的解析能力和承受能力，遇到挫折容易产生抑郁、紧张、消极、焦躁、愤怒等不良的心理反应。1、敏锐地捕捉到优秀学生的挫折问题。2、设定距离，面对挫折。3、有些孩子还要面对家庭种种变故。面对这些变化，有些孩子显得无所适从，担心害怕，久而久之，发展成心理障碍，影响了正常的学习与生活。如不及时解决，任其发展，形成不健康的人格，将会影响孩子一生的幸福。换句话说，拥有一个健康的心理，对现在的中学生是特别的关键。
    学生的学习价值观是指学生对学习目的、意义、作用的认识。它是激发学生学习动机的内驱力。这种内驱力，包括三方面的决定成份，即认知内驱力、自我提高内驱力以及附属内驱力。学生所有的指向学业的行为都可以从这三方面的内驱力加以解释。1．认知内驱力。认知内驱力即是一种要求了解和理解的需要，要求掌握知识的需要，以及系统地弄清问题并解决问题的需要。学生只有树立起正确的学习价值观，才能产生这种需要。2．自我提高的内驱力，是学生个体的那种要求自己圆满完成学业而赢得相应地位的需要。在学习集体中，一定的学业成就总是能够赢得一定的地位的，成就的大小决定着他们赢得的地位的高低。3．附属内驱力。附属内驱力是指学生为了保持长者（家长或教师等）的赞许或认可而表现出来的把学习搞好的一种需要。越是低年级学生越是认为，求得学业成就，并不是把这种成就看作赢得地位的手段，而是为了要从长者那里获得赞许或认可。教师的任务，就是要（动员家长们一起）充分地给予每一个学生应给予的称赞和鼓励，让学生在称赞和鼓励中增强内驱力。让学生明确，长者们的称赞和鼓励，正是要求他去发奋学习，争取进步。

模块一：学校心理辅导基本理论   主讲：谢怀萍，课时：5课时

每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名教师都成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教育工作。教师要与学生培养良好的师生关系，更要与学生做朋友，挖掘学生的闪光点，激发学生回的徐诶兴趣和动机答。每个人都有自己优缺点，要学会正视每一位学生的特点，尊重学生，让学生感受的老师的温暖与关爱，走进学生的世界，与学生平等交流。

中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。尤其是初中生，中学的学习与小学有所不同，对他们来说，有一个适应过程。他们一方面要身肩父母的厚望，应付繁重的学习任务;另一方面要面对青春期发生的一些生理变化和心理变化。有些孩子还要面对家庭种种变故。面对这些变化，有些孩子显得无所适从，担心害怕，久而久之，发展成心理障碍，影响了正常的学习与生活。如不及时解决，任其发展，形成不健康的人格，将会影响孩子一生的幸福。换句话说，拥有一个健康的心理，对现在的中学生是特别的关键。

中学生心理辅导能够给学生提供更多的服务，能够让学生发挥自有的特长，让学生能够去挖掘出潜能，把自己的特长应用在人际关系上和学习当中，实现自我的人生价值。

作为教师，要关注学生的心理。首先建立良好的师生情感。良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者,在教育活动中居于支配地位。因此,教师要从了解学生的心理出发,实现师生间的情感沟通,使教师的要求转化为学生的要求,使学生因真实感受到教师的用心。同时，创造心理吐露的机会。除自己细心观察外,还要想法为学生创造自我吐露心理的机会,让学生在平等、安全的心境下能有效和老师沟通。

学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

一、不断提升自我，做一个心理健康的教师

 教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：
    1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。

2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
    二、时刻关注并积极维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。
    1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。

学习了模块二、 学习心理辅导和模块三、 人际交往辅导和情绪辅导

1．平等的谈话式的辅导方法
谈话教育是一门艺术。掌握好这门技巧，就会收猛态到良好的效果。通过与学生谈话，发现学生的心理障碍，从而帮助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前，先把握好学生当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相应的对策，打开学生的心灵之窗。
①放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。
②随时调整自皮知核己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。
③巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。
④向学生提供生活经验，促进学生的模仿认同。
⑤善于选择场合。对于不同类型的学生，选择不同的场合，能产生最佳的效果。
2．形式多样、生动活泼的心理卫生讲座式的辅导方法
运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3．联合式心理辅导方法
家庭是学生的又一重要课堂，家庭是学生生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。
4．学生心理自我调节式的辅导方法
心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。通过教师、班主任采用以上诸多的方法，让学生学会对自己心理进行自我调节，促进心理的健康发展。学生学会运用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这一环节离不开教师的各项辅导。
①避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。
②合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。
③克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异燃掘性初恋的处理。
④宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。
⑤模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。
“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不仅是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。因此，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。

“1+5”培训之心理辅导能力模块在线学习

本次学习了模块三、 人际交往辅导和情绪辅导  主讲：张珏，课时：5课时

和模块四、 学生常见心理问题辅导    主讲：封冰，课时：5课时

归纳起来，中小学生常见的人际交往障碍有认知障碍、情感障碍、人格障碍和能力障碍。

1、认知障碍

由于社会阅历有限，中小学生不能够全面接触社会，看问题往往带有片面性，同时，他们常以理想中的自我来确定自己的择友标准，一旦与理想不符，就会使人际交往出现问题。

2、情感障碍

人与人之间的交往常由感情所萌发，情感是人际交往的重要部分。中小学生由于感情丰富、容易变化，有时对人对事过于敏感、不重视客观存在，重一时不重全面（如为了感谢别人，他们可以不顾一切为朋友两肋插刀，意气用事），使人际交往缺乏稳定性，产生各种障碍。具体表现为：

（1）由于恐惧而引起的交往障碍

（2）由于嫉妒而引起的交往障碍

（3）由于自卑而引起的交往障碍

（4）由于自傲而引起的交往障碍

（5）由于孤僻而引起的交往障碍

3、人格障碍

一般而言，内向的学生不大容易交到朋友，活泼外向的学生总是结伴而行。有些学生动不动就生气、脾气暴躁、态度生硬，对人充满敌意，或者自我陶醉、易受委屈。而另外还有些学生表现为自私自利、苛求于人、为人不正派、不尊重他人等。这些方面的问题都易引发人际冲突。

4、能力障碍

中小学生人际交往问题的存在会给他们的学习、生活、情绪、健康等方面带来一系列不良影响，同时还会给他人造成困扰。我国著名医学心理学家丁瓒教授曾经指出：“人类的心理适应，最重要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来的。”例如，有些中小学生学习成绩下降，上课时精力难以集中，这些看似学习上的问题，其实有些并不是学习本身所带来的，而是由于人际关系紧张所导致的。因此，教师要帮助、指导学生消除交往障碍，提高他们的人际交往水平和能力。

学习模块三：人际关系辅导 情绪辅导专题

    在学习内驱力三要素：学习动力、学习能力和学习环境，讲座作了较为详尽的分析，给人以很好的启迪。

    学生的人际关系：师生关系（专制型、放纵型和民主型）、同伴关系和亲子关系，分析透彻。同伴关系中，受欢迎型约占13%，被拒绝型约占14%，被忽视型约占19%，有争议型约占6%，一般类型约占48%，当老师了解学生同伴关系中类型，将有利于民主型师生关系的建立，老师将更受学生欢迎和喜欢，产生健康温暖型的师生关系，孩子们可以说出自己的心声，产生良性的心灵沟通，促进孩子心灵和谐发展。

    情绪辅导——焦虑情绪和抑郁情绪，重在预防：建立良好的社会支持系统，调整个人期望，培养多个数学爱好，多运动，并能掌控自己的生活（我的生活我做主）。

    本讲的很多案例，给人示范，值得学习。